Respiration, système nerveux & récupération mentale

Une pratique immersive centrée sur la respiration consciente, les états modifiés de conscience doux et la régulation du système nerveux.

À travers différentes techniques respiratoires, visualisations et phases de récupération profonde, cette expérience aide à réduire la surcharge mentale, améliorer le sommeil et retrouver un état intérieur plus stable.

Idéal si vous recherchez :

• moins de stress ;
• un mental plus calme ;
• récupération nerveuse ;
• amélioration du sommeil ;
• respiration plus libre.

Format 45′

Fréquence 1 dim./mois

Intensité ○

Kramas : Tous Niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).