Créer de l'espace là où tout s'accumule

Une pratique immersive où le souffle devient un véritable outil de régulation du système nerveux.

À travers différentes techniques respiratoires, vous apprenez à faire redescendre la pression, diminuer la surcharge mentale et retrouver rapidement davantage de clarté, de présence et de disponibilité intérieure.

Intensité ◔

Idéal si vous recherchez :

• calmer un mental envahissant ;
• mieux réguler votre stress ;
• retrouver de la clarté et de la concentration ;
• découvrir le pouvoir du souffle sur votre équilibre physique et mental.

Format 45'

Kramas : Tous niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention « liste d'attente » apparaît. La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Vous serez notifié(e) par e-mail si une place se libère. Vous pouvez annuler votre inscription en liste d'attente (fenêtre d'annulation de 5 h).