Une pratique qui porte une attention particulière aux fascias, ces tissus conjonctifs présents dans tout le corps, notamment autour des muscles. La classe associe mouvements fluides, étirements progressifs et profonds, ondulations, rotations et temps d’écoute pour explorer la façon dont le corps bouge et ressent.

En variant les directions, les amplitudes et les rythmes, vous découvrez de nouvelles possibilités de mouvement, sans chercher à forcer. Une approche pour retrouver de l’aisance dans les zones qui semblent raides et affiner la perception de votre corps.

Intensité ◑

Idéal si vous recherchez :

• explorer votre mobilité en douceur ;
• bouger autrement que dans vos gestes habituels ;
• mieux ressentir les différentes parties de votre corps ;
• retrouver une sensation d’espace et de fluidité dans le mouvement.

Format 60'

Kramas : Tous niveaux

Bar à tisanes à disposition avant & après votre classe → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant pour vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

La classe pourra être annulée en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début de la classe. Les classes débutent à l'heure.
→ Lorsqu'une classe est complète, la mention « liste d'attente » apparaît. La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Vous serez notifié·e par e-mail si une place se libère. Vous pouvez annuler votre inscription à tout moment (la fenêtre d'annulation de 5 h s'applique).