Met rust en aandacht werken we aan alle belangrijke spiergroepen.
Zo blijf je sterk, soepel en ontwikkel je meer balans.
Docent: Ellen Boelens

Actieve Pilatesoefeningen voor meer spierkracht en een betere conditie.
Je ontwikkelt souplesse en balans.
Docent: Carmen

Meditatief en ontspannen, Yoga gericht op energie. Langzaam en langdurig rekken, dan ontstaat er meer ruimte in het lichaam én in je geest.
Docent: Ellen

Actieve Pilatesoefeningen voor meer spierkracht en een betere conditie.
Je ontwikkelt souplesse en balans.
Docent: Ellen

Meditatief en ontspannen, Yoga gericht op energie. Langzaam en langdurig rekken, dan ontstaat er meer ruimte in het lichaam én in je geest.
Docent: Ellen

Uitdagende Pilatesoefeningen, met invloeden van sport & boksen, voor een Top conditie.
Je uithoudings- en doorzettingsvermogen verbeteren.

Spieren versterken en na een paar weken zul je zichtbaar resultaat zien, voelen & ervaren!

Docent: Stefanie

Meditatief en ontspannen, Yoga gericht op energie. Langzaam en langdurig rekken, dan ontstaat er meer ruimte in het lichaam én in je geest.
Docent: Ellen

Een prettige Flow van zachte Yoga houdingen en milde Pilates oefeningen. Een kalme sfeer met vloeiende bewegingen die prettig in elkaar overlopen. Veel aandacht voor een rustige stretch en mindfulness. Een heldere geest in een gezond lichaam laat je levensenergie goed stromen.
Docent: Ellen

Dynamisch wisselende Pilatesoefeningen en Yogahoudingen zorgen voor een prettige Flow.
Je energie gaat steeds meer stromen.
Docent: Ellen

Mindful & Meditatief, deze kalme Yoga richt zich op zachte energie. Yin Yoga en Mindfulness, een totale ontspanning voor je lichaam en geest op verschillende niveaus. Er ontstaat meer rust en stilte in de diepere lagen van jezelf, het verruimt en zorgt voor een goede verbinding.
Docent: Carmen of Ellen B.

Laat je meevoeren in een bruisende workshop boordevol flow, ritme en beweging. We starten met een fijne serie Pilates-oefeningen op sfeervolle muziek: een opwarming waarin we je lichaam stretchen en versterken — met extra aandacht voor je core, benen en rug.
Langzaam ga je over in toegankelijke danscombinaties op swingende latin-, house- en african-beats. De passen zijn eenvoudig en voor iedereen te volgen: hier draait het niet om perfectie, maar om plezier, bewegen, verhogen van je hartslag en vergroten van je souplesse.
We sluiten af met een ontspannen cooling-down … en natuurlijk een moment samen met koffie of thee en iets lekkers.

Docent: Carmen