( Eikenstraat 9/A, 2430 Laakdal) Kinemotions (Vorst)

1. Flow 🌀 - Een flow waarin rustige en iets dynamischer bewegingen worden afgewisseld.
2. Ademhaling 🌬️ - Bewegingen zijn gesynchroniseerd met de ademhaling.
3. Creatieve Sequenties 🎨 - Unieke combinaties van houdingen die elke les anders maken.
4. mindfullness 🧘‍♀️ - Focus op bewustzijn en innerlijke rust tijdens de practice.

Ik bied unieke, gevarieerde trainingssessies aan waarin elementen uit yoga, pilates, boksen en ademhalingstechnieken samenkomen. Dit programma is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitnessniveau.

Wat kun je verwachten?

1. Beweging & Flow
Een mix van rustige en dynamische bewegingen om je lichaam wakker te maken en blokkades los te laten.
2. Krachttraining
Gericht op het versterken van je armen, buik en benen, zonder gewichten.
3. Bokstraining
Leren van de basis en het opbouwen van zelfvertrouwen door praktische oefeningen.
4. Flexibiliteit & Herstel
Stretch- en ademhalingsoefeningen voor ontspanning en balans.

@kinemotions
( Eikenstraat 9 2430 Laakdal)

🧘‍♀️ Dit yogalesje richt zich op lichaamsbewustzijn, waarbij je door bewegingen en ademhalingsoefeningen spanning leert loslaten.

💆‍♂️ Dit yoga is ideaal voor iedereen die stress wil verminderen, spanning wil loslaten, of meer verbinding met het eigen lichaam zoekt.

🌌 De nadruk ligt op hoe elke beweging aanvoelt, niet op hoe het eruitziet.