@kinemotions
( Eikenstraat 9 2430 Laakdal)

Begin je dag met nieuwe energie en helderheid. In deze verfrissende flow wek je je lichaam zachtjes op, activeer je je ademhaling en creëer je focus voor de rest van de dag. Een ideale start van de dag.

Ik bied unieke, gevarieerde trainingssessies aan waarin elementen uit yoga, pilates, boksen en ademhalingstechnieken samenkomen. Dit programma is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitnessniveau.

Wat kun je verwachten?

1. Beweging & Flow
Een mix van rustige en dynamische bewegingen om je lichaam wakker te maken en blokkades los te laten.
2. Krachttraining
Gericht op het versterken van je armen, buik en benen, zonder gewichten.
3. Bokstraining
Leren van de basis en het opbouwen van zelfvertrouwen door praktische oefeningen.
4. Flexibiliteit & Herstel
Stretch- en ademhalingsoefeningen voor ontspanning en balans.