Zajęcia z elementami Yin i Restorative jogi, które poprzez świadomy ruch i oddech pomagają uwolnić stres, przywrócić spokój wewnętrzny, równowagę oraz poprawić elastyczność.

Każda lekcja obejmuje praktykę asan (pozycji jogi), pranajamy (ćwiczenia oddechowe) i krótką medytację. Większość pozycji utrzymywana jest przez dłuższy czas. Dzięki temu masz przestrzeń na dostosowanie ustawienia ciała, synchronizację oddechu, przyzwyczajenie się do pozycji oraz doświadczenie komfortu, stabilności i spokoju.

Zajęcia są idealne dla osób szukających wytchnienia od codziennego stresu, chcących poprawić swoje samopoczucie. Sesje te pomogą Ci zregenerować ciało i umysł, przywracając harmonię i spokój w codziennym życiu.

Korzyści:
• Uspokojenie układu nerwowego - redukcja stresu i napięcia
• Poprawa elastyczności i zakresu ruchu
• Lepszy sen i większa wewnętrzna równowaga

Zajęcia dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Szczególnie polecane osobom z chronicznym stresem, przemęczeniem lub borykającym się z napięciami mięśniowymi.