Zacznij dzień od praktyki jogi, która pobudzi Twoje ciało, uwolni hormony szczęścia i napełni Cię pozytywną energią. Dzięki niej wzmocnisz swoją mobilność, witalność i przyspieszysz metabolizm oraz odżywisz układ nerwowy.
Poranna joga pomaga uspokoić umysł i poprawić koncentrację.

Każda lekcja obejmuje praktykę asan (pozycji jogi), pranajamy (ćwiczenia oddechowe) i krótką medytację. Większość pozycji utrzymywana jest przez dłuższy czas. Dzięki temu masz przestrzeń na dostosowanie ustawienia ciała, synchronizację oddechu, przyzwyczajenie się do pozycji oraz doświadczenie komfortu, stabilności i spokoju.

Sesje te pomagają budować siłę, poprawiają równowagę oraz elastyczność ciała, a także rozluźniają napięcia nagromadzone w ciągu nocy.

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i osób zaawansowanych.

Zapraszam do wspólnej praktyki, by zbudować zdrowe nawyki na początek dnia!

Zajęcia z elementami Yin i Restorative jogi, które poprzez świadomy ruch i oddech pomagają uwolnić stres, przywrócić spokój wewnętrzny, równowagę oraz poprawić elastyczność.

Każda lekcja obejmuje praktykę asan (pozycji jogi), pranajamy (ćwiczenia oddechowe) i krótką medytację. Większość pozycji utrzymywana jest przez dłuższy czas. Dzięki temu masz przestrzeń na dostosowanie ustawienia ciała, synchronizację oddechu, przyzwyczajenie się do pozycji oraz doświadczenie komfortu, stabilności i spokoju.

Zajęcia są idealne dla osób szukających wytchnienia od codziennego stresu, chcących poprawić swoje samopoczucie. Sesje te pomogą Ci zregenerować ciało i umysł, przywracając harmonię i spokój w codziennym życiu.

Korzyści:
• Uspokojenie układu nerwowego - redukcja stresu i napięcia
• Poprawa elastyczności i zakresu ruchu
• Lepszy sen i większa wewnętrzna równowaga

Zajęcia dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Szczególnie polecane osobom z chronicznym stresem, przemęczeniem lub borykającym się z napięciami mięśniowymi.