Zacznij dzień od praktyki jogi, która pobudzi Twoje ciało, uwolni hormony szczęścia i napełni Cię pozytywną energią. Dzięki niej wzmocnisz swoją mobilność, witalność i przyspieszysz metabolizm oraz odżywisz układ nerwowy.
Poranna joga pomaga uspokoić umysł i poprawić koncentrację.

Każda lekcja obejmuje praktykę asan (pozycji jogi), pranajamy (ćwiczenia oddechowe) i krótką medytację. Większość pozycji utrzymywana jest przez dłuższy czas. Dzięki temu masz przestrzeń na dostosowanie ustawienia ciała, synchronizację oddechu, przyzwyczajenie się do pozycji oraz doświadczenie komfortu, stabilności i spokoju.

Sesje te pomagają budować siłę, poprawiają równowagę oraz elastyczność ciała, a także rozluźniają napięcia nagromadzone w ciągu nocy.

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i osób zaawansowanych.

Zapraszam do wspólnej praktyki, by zbudować zdrowe nawyki na początek dnia!