Yoga Nidra (de yoga slaap) is een begeleide meditatie en visualisatie waarbij je geest alert blijft, terwijl je lichaam in diepe rust is. Je mag heerlijk ontpsannen komen liggen op je eigen 'bedje' (mat, met kussen en dekentje) en luistert alleen maar. Deze oude, meidtatieve techniek ontspant fysieke, mentalen en emotionele stress of onrust. Kalmeert je zintuigen en zenuwstelstel volledig.