Aandacht, rust en ruimte voor jezelf.
Even op adem komen/Self-care in een 75 min. durende bijeenkomst.
In de drukte van het dagelijks leven kan het lastig zijn om tot rust te komen en het moment te waarderen.
Door mindful ontspanningsoefeningen creëer je rust in je hoofd, waardoor je spanning los kan laten en weer in balans kan komen.
Deze les is voor iedereen die zichzelf even aandacht, rust en ruimte gunt, die kennis wil maken met mindfulness of wil oefenen met mindfulness na de 8-weekse mindfulness training.
Nieuwsgierig?
Wees welkom!
Mocht je vragen hebben, dan kun je contact met mij opnemen.
06 10612727
Marga Voorn-Jansen