Holistisk massage 60/75min
6 mars 2026 •
15:00 - 16:15
Sandra .
Sandra guidar hatha flow, slow flow, restorative, yin, yoganidra och meditation med fokus på att låta yogan möta oss där vi är, som ett stöd för fysisk och mental hälsa. Vår yoga kan lära oss att vara i kroppen med självmedkänsla och medveten närvaro och min grund vilar i vetenskap och beprövad erfarenhet. "Jag skapar gärna klasser med intention och flow där vi tillåter oss att landa hem för grundning, stabilitet och återhämtning."
Sandra erbjuder också lymfmassage samt coachande samtal utifrån ACT, Acceptance and Commitment Training.
ACT har sitt ursprung i traditionell beteendetereapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness, vilket skapar en helhetsapproach för att främja psykologisk flexibilitet och ökat välbefinnande.
Just nu har Sandra paus från studion.
Fortfarande 1 tillgängliga
Beskrivning
Varmt välkommen på holistisk massage för stressreduktion.
Landa i kropp, själ och sinne med en varsam och vänlig kroppsbehandling.
Med denna holistisk massage stöttar vi kroppens lugn och ro system och öppnar upp det lymfatiska flödet. Behandlingen kombinerar lymfmassage, medveten andning och stilla handpåläggning för att frigöra spänningar i kropp och sinne.
Du vilar varsamt ner på en varm behandlingsbänk, omfamnande handdukar och guidas till ett djupare andetag och vila i sinnet. Med stilla beröring samt rytmiska behandlingstekniker öppnar vi upp lymfflödet och stimulerar det taktila sinnet för att tillåta nervsystemet att frigöra spänningar. Eteriska oljor, tyngdkuddar och ögonkudde finns för dig som önskar.
Behandlingen :
Främjar återhämtning genom att minska effekterna av stress och stimulerar kroppens förmåga till avslappning.
Stimulerar cirkulation och lymfflöde vilket hjälper till att transportera bort vätska och slaggprodukter från kroppen.
Frigör omedvetna spänningar i kropp och sinne med varsam taktil beröring samt stilla handpåläggning.
Stärker immunförsvaret då kroppens cirkulation, lymfflöde samt lugn och ro system stöttas.
Ger ökad nivå av oxytocin, som sänker nivåerna av stresshormonet kortisol, leder till ökat välbefinnande samt främjar lugn och trygghet.
Behandlingen ges i Yumanz rofyllda massagerum och du vilar ner på en massagebänk med IR-madrass som ger en behaglig värme. Behandlingen utförs med ekologiska oljor och det finns ögonkudde tyngdkuddar samt eterisk olja för den som önskar.
Behandlingen kan bokas för 60 eller 75 min och kostar 650kr / 780kr.
När du väljer betalning - så väljer du automatiskt hur lång behandlingstid som du önskar.
Varmt välkommen till en stund av lugn och djup vila, för både kropp och sinne.
Sandra
(Tar endast emot kvinnor)
