WORKSHOP TIENER YOGA
18 maart 2023 •
10:00 - 12:00
Studio zen@sea
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
De yogalessen voor tieners, in de leeftijd van 13-18 jaar, die in april starten bij zen@sea, zijn creatief, kalmerend en ook uitdagend. Met de vele prikkels die dagelijks op ons afkomen, hebben we tools nodig om bij ons zelf te kunnen blijven en om juiste keuzes te maken vanuit een heldere geest.
Yoga kan je helpen krachtig en toch zacht in het leven te staan. De oefeningen werken grondend en verbeteren je stemming.
Yoga is eeuwenoud en de methodes en technieken hebben bewezen te werken op verschillende niveaus .
“Met Yoga werk je zowel aan een gezond lichaam als een gezonde geest.”
We oefenen met traditionele zonnegroeten, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie . We werken vanuit de Ashtanga Yoga traditie ; een dynamische en tegelijkertijd kalmerende yoga stijl. In deze yogavorm lopen de houdingen op een vloeiende manier in elkaar over. De adem speelt hierbij een zeer belangrijke rol en zorgt voor focus en overgave aan de bewegingen.
Wil je kennismaken met deze transformerende en kalmerende yoga stijl ?
Kom dan naar de workshop op 18 maart. In een extra lange ochtendsessie neemt ervaren yoga docente Barbara van Oers jullie mee in de flow . We gaan het vooral beleven en ervaren ; de beste manier om te voelen wat yoga met je kan doen.
Yoga kan je helpen krachtig en toch zacht in het leven te staan. De oefeningen werken grondend en verbeteren je stemming.
Yoga is eeuwenoud en de methodes en technieken hebben bewezen te werken op verschillende niveaus .
“Met Yoga werk je zowel aan een gezond lichaam als een gezonde geest.”
We oefenen met traditionele zonnegroeten, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie . We werken vanuit de Ashtanga Yoga traditie ; een dynamische en tegelijkertijd kalmerende yoga stijl. In deze yogavorm lopen de houdingen op een vloeiende manier in elkaar over. De adem speelt hierbij een zeer belangrijke rol en zorgt voor focus en overgave aan de bewegingen.
Wil je kennismaken met deze transformerende en kalmerende yoga stijl ?
Kom dan naar de workshop op 18 maart. In een extra lange ochtendsessie neemt ervaren yoga docente Barbara van Oers jullie mee in de flow . We gaan het vooral beleven en ervaren ; de beste manier om te voelen wat yoga met je kan doen.