Zen Zaterdag Special | Yoga XL
Stap in je kracht met deze yogales in het teken van 'De Krijgers'.

In deze dynamische les staan de krachtige krijgerhoudingen (Virabhadrasana I, II en III) centraal. Ze helpen je om je innerlijke kracht te activeren, je stabiliteit te vergroten en je focus te verdiepen.

We beginnen rustig met een warming-up die je lichaam voorbereidt op de houdingen die volgen. Vervolgens bouwen we de les geleidelijk op, waarbij elke krijgerhouding met aandacht wordt verkend. Je krijgt uitleg over uitlijning, balans en ademhaling, zodat je elke houding bewust en veilig kunt uitvoeren.

Volgens de yogafilosofie versterken de krijgerhoudingen je zelfvertrouwen en roepen ze een gevoel van vastberadenheid en moed op. Deze les is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden, met variaties die je kunt aanpassen aan jouw niveau.

Verwacht een dynamische les die je uitnodigt om krachtig, gegrond en met volle aanwezigheid op de mat te staan—zoals een ware krijger. We ronden af met een diepe eindontspanning, zodat je de opgebouwde energie kunt integreren en volledig tot rust komt. Na afloop is er thee en iets lekkers.