Een Ayurvedische Yoga Massage combineert de elementen van een traditionele Ayurvedische massage met yoga-stretches. De methode is in de jaren 1980 ontwikkeld door Kusum Modak, een leerling van de yogi B.K.S. Iyengar. De techniek is gebaseerd op haar diepgaande kennis van zowel Ayurveda als yoga, wat resulteert in een holistische benadering binnen de massage.

Wat houdt een Ayurvedische Yoga Massage in?
De Ayurvedische Yoga Massage combineert de diepe, krachtige massagebewegingen van Ayurveda met specifieke yoga-asana’s (houdingen) en passieve stretching. De massage wordt uitgevoerd op een mat op de grond. Tijdens de massage wordt olie gebruikt en een speciaal poeder; calamus poeder. Dit poeder geeft een lichte scrub van de huid en stimuleert de bloedsomloop.

Tijdens de sessie wordt de massage afgestemd op jouw individuele behoeften. Het is een deep-tissue massage gericht op het verlichten van spanning, het opheffen van blokkades en het harmoniseren van de energiestroom in het lichaam. Daarnaast worden de gewrichten gemobiliseerd en worden spieren en pezen op een zachte manier gerekt. De yoga-stretching in de massage helpt het lichaam flexibeler te maken, de houding te verbeteren en de ademhaling te verdiepen.

Voordelen van Ayurvedische Yoga Massage
– Fysieke ontspanning en verlichting van spierspanning: De diepe massage en stretching helpen bij het losmaken van gespannen spieren, verminderen pijn en verbeteren de algehele flexibiliteit van het lichaam.
– Verbeterde bloedsomloop: De combinatie van massage en stretching stimuleert de bloedsomloop en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam via het lymfestelsel.
– Verhoogde flexibiliteit en mobiliteit: Door de passieve yoga-stretching worden spieren en gewrichten soepeler, wat leidt tot een verbeterde mobiliteit en een groter bewegingsbereik.
– Diepe ontspanning en stressvermindering: De holistische aanpak van de Ayurvedische Yoga Massage kalmeert het zenuwstelsel, bevordert mentale rust en helpt bij het verminderen van stress.
– Balanceren van de energie in het lichaam: De massage helpt om de energiekanalen in het lichaam te openen, wat leidt tot een betere balans van de levensenergie, of prana, in het lichaam.

Kosten 79 euro voor sessie van 1 uur. Je krijgt een factuur en tikkie van Wendy na de behandeling. U kunt je afspraak tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren.

Qigong - Bewegen in rust en met aandacht.

Qigong is een Chinese oefenvorm die werkt met zachte bewegingen, ademhaling en aandacht. De oefeningen zijn rustig en eenvoudig, geschikt voor mensen van alle leeftijden en conditieniveaus. Het doel is om spanning los te laten, je lichaam beter te voelen en de gewrichten te versoepelen. Ook helpt het bij balans en focus.

Qigong betekent letterlijk 'werken met energie.' De filosofie is dat door de bewegingen en houdingen de gewrichten worden geopend en de levensenergie beter kan stromen. De lessen bestaan uit staande bewegingsoefeningen, afgewisseld met momenten van stilte en ademhaling. Er wordt aandacht besteed aan houding, ontspanning en een natuurlijke manier van beweging.

De les is rustig van tempo, je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen. Er wordt op blote voeten of sokken geoefend.