Zen Zaterdag Special | Yoga XL
Ontdek de kracht van zachtheid met Pawanmuktasana – de wind bevrijdende houdingen

Ben je op zoek naar een rustige yogales die diep werkt, maar toch zacht aanvoelt? Dan is deze les precies wat je nodig hebt. We nemen je mee in de eerste serie van Pawanmuktasana – een reeks eenvoudige, maar krachtige yogaoefeningen die helpen om blokkades in je lichaam op te heffen en de energie weer vrij te laten stromen. Deze serie richt zich vooral op het soepel maken van de gewrichten, en is daarmee geschikt voor iedereen die kampt met stijfheid, herstellende is van een blessure of behoefte heeft aan een zachte, herstellende yogales.

Tijdens deze les bewegen we aandachtig en langzaam, met houdingen die elk deel van het lichaam aanspreken – van je tenen tot je hoofd. De focus ligt op ontspanning en bewustwording. We sluiten af met een diepe eindontspanning en thee en iets lekkers.

Deze sessie is geschikt voor alle niveaus – ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.