Nada yoga- de yoga van klank en stilte
Wat is Nada Yoga?
Nada Yoga betekent letterlijk "eenheid door klank". In deze lessen werken we met eenvoudige klanten, adem en stilte om lichaam en geest tot rust te brengen.
De les bevat zachte, eenvoudige bewegingen en houdingen om spanning los te laten en de adem meer ruimte te geven, We volgen korte luistermeditaties, waarin je je bewust wordt van de geluiden om je heen en in jezelf. Vanuit deze rust werken we met klanken - soms met de bekende A-U-M, soms zachte zoemende klanken, of een korte mantra. Elke klank heeft een eigen uitwerking en helpt je om dieper te ontspannen en je aandacht meer naar binnen te brengen. Soms zullen er klankschalen of andere instrumenten worden ingezet.

We sluiten de les af met stilte, zodat je kunt navoelen hoe het klinkt en voelt.

Nada Yoga is zacht en meditatief. Het helpt je om meer rust en focus te ervaren, je ademhaling te verdiepen en je zintuigen te prikkelen. Iedereen kan meedoen, je hebt geen ervaring met yoga of zingen nodig.