In deze XL-sessie nemen we ruim de tijd om te vertragen, te verzachten en tot rust te komen. De les is opgebouwd rond zachte, ondersteunende houdingen waarin je lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten en te verzachten.

We beginnen rustig met aandacht voor adem en lichaam zodat je stap voor stap kunt landen op de mat. Daarna volgen zachte yin en restorative houdingen met veel ondersteuning, rust en ruimte. De houdingen zijn eenvoudig en worden langer aangehouden, zodat je niet hoeft te presteren en je lichaam op een natuurlijke manier kan zakken.

Aan het einde van de sessie is er een soundhealing met onder andere klankschalen en subtiele verstillende klanken. De klank ondersteunt de ontspanning en nodigt uit om nog wat dieper te rusten en richting stilte te gaan.

Deze sessie is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan vertraging, diepe ontspanning en een moment om op te laden. Ervaring met yoga is niet nodig. Trek comfortabele kleding aan en neem eventueel warme sokken of een extra laagje mee. Daarnaast willen we je vragen om een (bad)handdoek ter grootte van de mat mee te nemen.