In december zijn de dagen kort en is het buiten vaak donker en stil. Tegelijk kan deze periode juist vol aanvoelen, met afspraken, afronding en alles wat het einde van het jaar met zich meebrengt. Tijdens deze XL-sessie maken we ruimte om te vertragen, naar binnen te keren en de stilte op een zachte manier toe te laten.

We beginnen rustig met aandacht voor adem en lichaam, zodat je kunt landen op de mat en kunt voelen hoe het vandaag met je is. Daarna bewegen we door een zachte yin- en restorative practice met veel ondersteuning, warme dekens en houdingen waarin je lichaam de tijd krijgt om te verzachten. De nadruk ligt op comfort, gedragen worden en rusten.

Deze sessie nodigt uit om minder naar buiten gericht te zijnen weer te luisteren naar wat er vanbinnen voelbaar is. Waarbij stilte de bedding wordt waarin je lichaam tot rust komt, je adem vertraagt en je aandacht stiller wordt.

We sluiten af met een zachte sound healing die naar een eindontspanning in stilte leidt zodat lichaam en aandacht nog wat dieper kunnen zakken. Een verstillende XL-sessie voor iedereen die behoefte heeft aan rust, warmte en een moment om op te laden in de donkere dagen van het jaar. Voor deze sessie vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.

Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.