Een Ayurvedische Yoga Massage combineert de elementen van een traditionele Ayurvedische massage met yoga-stretches. De methode is in de jaren 1980 ontwikkeld door Kusum Modak, een leerling van de yogi B.K.S. Iyengar. De techniek is gebaseerd op haar diepgaande kennis van zowel Ayurveda als yoga, wat resulteert in een holistische benadering binnen de massage.

Wat houdt een Ayurvedische Yoga Massage in?
De Ayurvedische Yoga Massage combineert de diepe, krachtige massagebewegingen van Ayurveda met specifieke yoga-asana’s (houdingen) en passieve stretching. De massage wordt uitgevoerd op een mat op de grond. Tijdens de massage wordt olie gebruikt en een speciaal poeder; calamus poeder. Dit poeder geeft een lichte scrub van de huid en stimuleert de bloedsomloop.

Tijdens de sessie wordt de massage afgestemd op jouw individuele behoeften. Het is een deep-tissue massage gericht op het verlichten van spanning, het opheffen van blokkades en het harmoniseren van de energiestroom in het lichaam. Daarnaast worden de gewrichten gemobiliseerd en worden spieren en pezen op een zachte manier gerekt. De yoga-stretching in de massage helpt het lichaam flexibeler te maken, de houding te verbeteren en de ademhaling te verdiepen.

Voordelen van Ayurvedische Yoga Massage
– Fysieke ontspanning en verlichting van spierspanning: De diepe massage en stretching helpen bij het losmaken van gespannen spieren, verminderen pijn en verbeteren de algehele flexibiliteit van het lichaam.
– Verbeterde bloedsomloop: De combinatie van massage en stretching stimuleert de bloedsomloop en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam via het lymfestelsel.
– Verhoogde flexibiliteit en mobiliteit: Door de passieve yoga-stretching worden spieren en gewrichten soepeler, wat leidt tot een verbeterde mobiliteit en een groter bewegingsbereik.
– Diepe ontspanning en stressvermindering: De holistische aanpak van de Ayurvedische Yoga Massage kalmeert het zenuwstelsel, bevordert mentale rust en helpt bij het verminderen van stress.
– Balanceren van de energie in het lichaam: De massage helpt om de energiekanalen in het lichaam te openen, wat leidt tot een betere balans van de levensenergie, of prana, in het lichaam.
kosten 79 euro voor sessie van 1 uur met een kopje thee na. Je krijgt een factuur en tikkie van Wendy na de behandeling.

Tijdens deze Qigongles worden vloeiende, meditatieve bewegingen gecombineerd met ademhalingsoefeningen en mentale focus.
De les begint meestal met een korte ontspanning om de geest tot rust te brengen, gevolgd door eenvoudige, herhalende bewegingen die de levensenergie (Qi) stimuleren en het lichaam soepel maken. De oefeningen zijn zacht en geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Qigong heeft invloed op je fysieke en mentale gezondheid en zorgt voor meer energie en balans.
Fysieke Gezondheid: Verbetert flexibiliteit, balans en lichaamshouding. Stimuleert de bloedsomloop en versterkt het immuunsysteem.
Mentale Rust: Vermindert stress, bevordert innerlijke kalmte en verbetert concentratie.
Energie en Vitaliteit: Verhoogt het energieniveau en herstelt de harmonie tussen lichaam en geest.
Preventieve Zorg: Helpt chronische klachten zoals rugpijn en spanning te verminderen.

Qigong is een ideale manier om lichaam en geest in balans te brengen en vitaliteit te versterken in het dagelijks leven.
De Qigong vormen worden af en toe afgewisseld met wat yin yoga houdingen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.

Een Ayurvedische Yoga Massage combineert de elementen van een traditionele Ayurvedische massage met yoga-stretches. De methode is in de jaren 1980 ontwikkeld door Kusum Modak, een leerling van de yogi B.K.S. Iyengar. De techniek is gebaseerd op haar diepgaande kennis van zowel Ayurveda als yoga, wat resulteert in een holistische benadering binnen de massage.

Wat houdt een Ayurvedische Yoga Massage in?
De Ayurvedische Yoga Massage combineert de diepe, krachtige massagebewegingen van Ayurveda met specifieke yoga-asana’s (houdingen) en passieve stretching. De massage wordt uitgevoerd op een mat op de grond. Tijdens de massage wordt olie gebruikt en een speciaal poeder; calamus poeder. Dit poeder geeft een lichte scrub van de huid en stimuleert de bloedsomloop.

Tijdens de sessie wordt de massage afgestemd op jouw individuele behoeften. Het is een deep-tissue massage gericht op het verlichten van spanning, het opheffen van blokkades en het harmoniseren van de energiestroom in het lichaam. Daarnaast worden de gewrichten gemobiliseerd en worden spieren en pezen op een zachte manier gerekt. De yoga-stretching in de massage helpt het lichaam flexibeler te maken, de houding te verbeteren en de ademhaling te verdiepen.

Voordelen van Ayurvedische Yoga Massage
– Fysieke ontspanning en verlichting van spierspanning: De diepe massage en stretching helpen bij het losmaken van gespannen spieren, verminderen pijn en verbeteren de algehele flexibiliteit van het lichaam.
– Verbeterde bloedsomloop: De combinatie van massage en stretching stimuleert de bloedsomloop en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam via het lymfestelsel.
– Verhoogde flexibiliteit en mobiliteit: Door de passieve yoga-stretching worden spieren en gewrichten soepeler, wat leidt tot een verbeterde mobiliteit en een groter bewegingsbereik.
– Diepe ontspanning en stressvermindering: De holistische aanpak van de Ayurvedische Yoga Massage kalmeert het zenuwstelsel, bevordert mentale rust en helpt bij het verminderen van stress.
– Balanceren van de energie in het lichaam: De massage helpt om de energiekanalen in het lichaam te openen, wat leidt tot een betere balans van de levensenergie, of prana, in het lichaam.
kosten 79 euro voor sessie van 1 uur met een kopje thee na.Je krijgt een factuur en tikkie van Wendy na de behandeling.