In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.

Deze les vindt op het stadsstrand in Hoorn plaats. De verzamelplaats zijn de yogablokken (naast de sporttoestellen). De les is geschikt all levels.