Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Relax & Restore Yoga is een combinatie van rustige yoga, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het doel van de les is het loslaten van stress. Er wordt in de houdingen op zoek gegaan naar diepe ontspanning van je lichaam en innerlijke rust.

Relax & Restore Yoga is een combinatie van rustige yoga, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Het doel van de les is het loslaten van stress. Er wordt in de houdingen op zoek gegaan naar diepe ontspanning van je lichaam en innerlijke rust.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Deze les is geschikt voor beginners.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Wil je graag eens boksen en leren mediteren? Dan is deze cursus voor jou!
LOSgaan en LOSlaten, de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning!

Mirthe en Marjolein zijn tweelingzussen die 1,5 jaar geleden besloten het roer om te gooien en van hun passie ‘boksen’ hun beroep te maken

De zussen hebben een unieke training ontwikkeld die bewezen effectief blijkt in het voorkomen en bestrijden van overmatige spanning en stress. Door de intensiteit van een bokstraining te combineren met ‘no nonsense’ meditatie en ontspanning bereik je als deelnemer niet alleen een fitter lijf maar ook een fittere ‘mind’.

De cursus vindt plaats op 4 woensdagavonden in september van 20.30 uur tot 22.00 uur. De data zijn als volgt:
5 september – 12 september – 19 september – 26 september

Deelname aan deze cursus bedraagt €120,-

Inclusief:
* 4 Mindful Boxing trainingen á 1 1/2 uur
* Gebruik van de Boks- en Yogamaterialen
* Goede instructies en begeleiding
* PUKKA thee
* Extra: Yogales naar keuze bij ZenseYoga

Ook LOS gaan?? Schrijf je dan nu in voor de 4 weekse cursus Mindful Boxing!

Deze les kun je alleen boeken met een geldig betaalmiddel. Deze kun je terug vinden in je account onder ‘Mindful Boxing’.

Neem voor vragen contact op via info@zenseyoga.nl

Deze les is de perfecte balans tussen Yin & Yang. Er wordt langer de tijd genomen voor de houdingen, maar er is ook ruimte voor beweging. Het doel van de les is spanningen wegnemen, bewustwording en ontspanning.

YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Deze les is zeer geschikt voor beginners.

Ga je mee op avontuur? Brul met de leeuwen, fladder met de vlinders en dans met de indianen!

Maak kennis met yoga op een speelse en dynamische manier.
Gedurende de lessenreeks komt alles aan bod: yogahoudingen, ademhaling, massage en meditatie. Er wordt ook veel gebruik gemaakt van muziek, dans en zang.

Voor kinderen van 4 tot 10 jaar.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.

Deze les is zeer geschikt voor beginners.

Strong Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en intensieve yogales wisselen krachtige houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Deze les is geschikt voor de gevorderde yogi.