Maandag, 8 juli
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE
SUMMER CHALLENGE
8 juli 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Pilates
8 juli 2024 •
09:00 - 09:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Sabine
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
8 juli 2024 •
10:00 - 10:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Marjolein
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
8 juli 2024 •
18:00 - 18:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
8 juli 2024 •
19:00 - 19:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Yanís
Flow Yoga All Level
Flow Yoga All Level
8 juli 2024 •
19:15 - 20:30
Yanís Moreira
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Marjolein
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
8 juli 2024 •
20:00 - 20:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:45
Yanís
Yin Yoga
Yin Yoga
8 juli 2024 •
20:45 - 22:00
Yanís Moreira
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 9 juli
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE
SUMMER CHALLENGE
9 juli 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Marieke
Reformer Pilates
Reformer Pilates
9 juli 2024 •
09:00 - 09:50
Marieke Hulst
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Yin Yoga
Yin Yoga
9 juli 2024 •
09:00 - 10:15
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marieke
Reformer Pilates
Reformer Pilates
9 juli 2024 •
10:00 - 10:50
Marieke Hulst
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Esther
Stress Relief
Stress Relief
9 juli 2024 •
19:30 - 20:45
Esther van Duin
Beschrijving
Stress Relief is een rustige yogales gericht op het loslaten van stress, bewustwording van je lichaam en gedachtes, zachte vloeiende bewegingen, rust en ontspanning.
Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je vastzit. In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.
In deze les wordt extra stil gestaan bij wat je voelt in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor bewustwording, om vanuit daar te voelen wat goed voor jou is.
Deze les is heel geschikt voor mensen die burn-out klachten ervaren, slecht slapen of oververmoeid zijn. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga.
Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je vastzit. In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.
In deze les wordt extra stil gestaan bij wat je voelt in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor bewustwording, om vanuit daar te voelen wat goed voor jou is.
Deze les is heel geschikt voor mensen die burn-out klachten ervaren, slecht slapen of oververmoeid zijn. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 10 juli
09:00
Sabine
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
10 juli 2024 •
09:00 - 09:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Evita
Easy Flow Yoga
Easy Flow Yoga
10 juli 2024 •
09:30 - 10:45
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.
Deze les is geschikt voor beginners.
Deze les is geschikt voor beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Pilates
10 juli 2024 •
10:00 - 10:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Mariëtte
NEW! Yin Yoga
NEW! Yin Yoga
10 juli 2024 •
19:00 - 20:15
Mariëtte Zabel
Beschrijving
In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Evita
OUTDOOR YOGA
OUTDOOR YOGA
10 juli 2024 •
19:00 - 20:15
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
In de zomermaanden vinden de woensdagavond Flow lessen plaats in een boomgaard in Schellinkhout. Enorm idyllisch en helemaal privé. We verzamelen op de parkeerplaats van restaurant OASE in Schellinkhout.
In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Irma
Pilates Geannuleerd
Pilates Geannuleerd
10 juli 2024 •
20:30 - 21:30
Irma Heerooms
Beschrijving
Pilates bestaat uit een aantal oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, te stretchen en te balanceren.
De oefeningen vinden meestal plaats op de mat. Er wordt bij Pilates gewerkt vanuit het lichaamscentrum. In Pilates-terminologie is dit je ‘powerhouse’. Deze ondersteun je met het juiste ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op je onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor je powerhouse sterker wordt.
Het verbetert schouder- en rugklachten. Heb je een specifieke blessure? Laat het de docent vooraf dan weten, zodat hij of zij je kan adviseren. Deze les is niet geschikt voor je als je zwanger bent.
De oefeningen vinden meestal plaats op de mat. Er wordt bij Pilates gewerkt vanuit het lichaamscentrum. In Pilates-terminologie is dit je ‘powerhouse’. Deze ondersteun je met het juiste ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op je onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor je powerhouse sterker wordt.
Het verbetert schouder- en rugklachten. Heb je een specifieke blessure? Laat het de docent vooraf dan weten, zodat hij of zij je kan adviseren. Deze les is niet geschikt voor je als je zwanger bent.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 11 juli
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
11 juli 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Marieke
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
11 juli 2024 •
09:00 - 09:50
Marieke Hulst
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Yin Yoga
Yin Yoga
11 juli 2024 •
09:00 - 10:15
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marieke
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
11 juli 2024 •
10:00 - 10:50
Marieke Hulst
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Esther
Yin Yoga
Yin Yoga
11 juli 2024 •
19:15 - 20:30
Esther van Duin
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 12 juli
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
12 juli 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
12 juli 2024 •
08:00 - 08:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:45
Evita
BEACH YOGA
BEACH YOGA
12 juli 2024 •
08:45 - 10:00
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
In de zomermaanden vindt de Flow les op het strand van Schellinkhout plaats. Lekker vroeg op de ochtend, zodat het strand nog voor onszelf is. We verzamelen op de parkeerplaats van het strandje tegenover de kerk.
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor beginners.
Let op! De locatie is afhankelijk van het weer op het strandje van Schellinkhout of onder de tent in de tuin van OASE in Schellinkhout. Bij heel slecht weer wordt de les naar binnen verplaatst of geannuleerd. Je wordt op de dag zelf tijdig op de hoogte gebracht van de actuele locatie.
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor beginners.
Let op! De locatie is afhankelijk van het weer op het strandje van Schellinkhout of onder de tent in de tuin van OASE in Schellinkhout. Bij heel slecht weer wordt de les naar binnen verplaatst of geannuleerd. Je wordt op de dag zelf tijdig op de hoogte gebracht van de actuele locatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
12 juli 2024 •
09:00 - 09:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
12 juli 2024 •
10:00 - 10:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 13 juli
09:00
Evita
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
13 juli 2024 •
09:00 - 09:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Esther
Flow Yoga All Level
Flow Yoga All Level
13 juli 2024 •
09:15 - 10:30
Esther van Duin
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je krijgt hernieuwde energie.
Deze les is geschikt all levels.
Deze les is geschikt all levels.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Evita
Reformer Pilates
Reformer Pilates
13 juli 2024 •
10:00 - 10:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 14 juli
09:00
Evita
Sunday Morning Yoga @ OASE
Sunday Morning Yoga @ OASE
14 juli 2024 •
09:00 - 10:00
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Verwacht een Sunday Morning Flow. Zacht, vloeiend en een tikkeltje uitdagend.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Mariëtte
Yin Yoga
Yin Yoga
14 juli 2024 •
10:00 - 11:00
Mariëtte Zabel
Beschrijving
In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender