Wil jij beter leren omgaan met alle uitdagingen van het leven? Meer rust  vinden in deze uitdagende tijd? Heb je te maken met stress? Zorgen? Piekergedachtes?  Sombere gevoelens? Beantwoord jij minimaal 1 vraag met JA?
Doe dan mee met deze verkorte training!

We behandelen aan de hand van een werkboek Mindfulness theorie over stress, piekeren, zorgen, somberheid en omgaan met andere levensuitdagingen. Mindfulness is een vaardigheid die je leert door te oefenen.
Tijdens deze training word je gevraagd om minimaal een half uur per dag te reserveren voor Mindfulness oefeningen. De oefeningen vragen nauwelijks extra tijd...

Deze 6-weekse Mindfulnesstraining kun je op verzoek ook online volgen via Zoom.

Wil je meedoen met de training?  Je kunt de training voor 150 euro aanschaffen in momoyoga. Dit is inclusief:
-  Intakegesprek live of telefonisch
-  6 weken Mindfulnesstraining
-  8 Mindfulness Meditatieoefeningen via Youtube.
-  Papieren werkboek
-  Stiltewandeling in een weekend.