Yin Yang yoga is een combinatieles van Yin (rust en soepelheid) en Yang (kracht en dynamiek). Een fijne les om je dag te starten.
De les begint rustig om het vervolgens op te bouwen naar krachtige en dynamische bewegingen zoals bv. zonnegroeten. Daarna bouwen we weer af naar verstilling in de Yin yoga. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.

De Yang yoga is gericht op versterking van de spieren en de Yin yoga richt zich op het dieperliggende bindweefsel. Yang yoga zorgt voor een krachtig vitaal lichaam en Yin yoga maakt je soepeler en brengt je in contact met jezelf. Zo ontstaat er balans tussen lichaam en geest.
De les is geschikt voor beginners en gevorderden.