Bewust en vloeiend bewegen
15 januari 2024 •
16:00 - 17:15
Eileen McEwan
Al vanuit mijn eerste beroep als musicus hebben houding en beweging mij gefascineerd. Wanneer is de flow in je lijf optimaal zodat expressie onbelemmerd kan stromen? Hoe zorg je ervoor dat je ontspannen en alert op je stoel kunt zitten tijdens een lange repetitie?
Tien jaar geleden kwam Rolfing® Structural Integration op mijn pad. Deze methode die door fascia pionier Dr. Ida Rolf ontwikkeld is heeft me niet meer losgelaten. Inmiddels ben ik certified Rolfer en Rolf Movement Practitioner. In mijn praktijk werk ik 1 op 1 om rust en vertrouwen in het eigen lichaam te herstellen. Door in het bindweefsel te werken en langs de loodlijn te organiseren ontstaat er gevoel voor gronding en kan het lijf ontspannen vanuit die ondersteuning. Met bewustwording van de verbindingen in je lijf en met je omgeving en vanuit die ontspanning ontstaat meer bewegingsvrijheid en een verbeterde houding.
Na 23 jaar als altvioliste in het Gelders Orkest gespeeld te hebben richt ik me nu volledig op Rolfing® en ScarWork, beweeglessen en workshops voor (amateur)musici.
Verder hou ik enorm van de bergen, dat is mijn plek om weer op te laden, weidse landschappen, het prachtige Oosterbeek, dansen en meditatie.
In Zweiersdal ga ik met deze technieken in groepslessen Bewust en Vloeiend Bewegen aan de slag.
Beschrijving
In de lessen Bewust en vloeiend bewegen gaat het om het ervaren van lengte en verbinding in je lichaam. Hoe vertaal je dat naar alledaagse bewegingen zoals lopen, tillen, gaat zitten en opstaan? Wat heeft ademhalen bijvoorbeeld met lopen te maken? Welke invloed heeft de focus van je blikveld op je bewegingen? We gaan het ook hebben over niet-beweging zoals staan en zitten. Vaak vergeten we ons lijf als we lang zitten en onze aandacht in beeldschermen wordt gezogen. Hoe blijf je dan in contact met je lichaam en je omgeving? We hebben meer spierweefsel gericht op stabilisatie dan op beweging, hoe gaan we daarmee om? Met behulp van alle zintuigen en met anatomische uitleg gaan we op ontdekkingsreis door het lichaam om uit te vinden wat jou ondersteunt.
De lessen zijn gebaseerd op Rolfing® methode die wordt gedoceerd aan de European Rolfing® Association in München. Deze methoden kun je zowel toepassen in één op één situaties op en naast de massagetafel als met oefeneingen in groepen. De behandelingen en oefeningen richten zich er in een serie van sessies op om de lange ketens van bindweefsel in het lijf zo te beïnvloeden dat het lichaam zich met gemak langs de loodlijn kan ordenen. Daardoor ontstaat meer bewegingsgemak en een gevoel van thuiskomen in je lijf.
De lessen zijn gebaseerd op Rolfing® methode die wordt gedoceerd aan de European Rolfing® Association in München. Deze methoden kun je zowel toepassen in één op één situaties op en naast de massagetafel als met oefeneingen in groepen. De behandelingen en oefeningen richten zich er in een serie van sessies op om de lange ketens van bindweefsel in het lijf zo te beïnvloeden dat het lichaam zich met gemak langs de loodlijn kan ordenen. Daardoor ontstaat meer bewegingsgemak en een gevoel van thuiskomen in je lijf.