Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter. De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Door Yin yoga te beoefenen creëer je ruimte. Yin yoga werkt in op de meridianen (energiebanen) in je lichaam en het maakt ruimte in je lichaam. De Yin yoga houdingen zijn er op gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt (drie tot vijf minuten) krijgt het een meditatief karakter. De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel. Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Let op: wil je je opgeven voor Yoga voor Kids, neem dan contact op met info@zweiersdal of bel 026 339 13 69. Aanmelding voor deze lessen gaat op een andere manier. Lesprijs is respectievelijk € 8,- of € 7,50

Voel je “krachtig als een tijger” “soepel als een slang” “dapper als een krijger” “ontspannen als een poes in de zon...” Yoga zorgt ervoor dat je lichaam sterk en soepel wordt. Je gedachtes worden rustiger en je leert je goed te concentreren. Yoga helpt je ook als je boos, zenuwachtig of bang bent. En...yoga geeft je nieuwe energie voor de dingen die op je pad komen! Bij yoga gaat het er nooit om wie de beste is. Je doet het gewoon zo goed als je kunt. Dit alles in een kleine groep met aandacht voor adem, spel, beweging en ontspanning! In de yogalessen zullen de “deugden/zielskwaliteiten” verweven worden(gebaseerd op het project: Act on Virtues en de Deugdenyoga van Patty Jongenmaets). In de lessen zullen oa.deugden als: zelfvertrouwen, vreugde, zorgzaamheid, kracht, tevredenheid, samenwerking aan bod komen.