Hatha Yoga with Ānshū

The flow blends Hatha and Vinyasa yoga with elements of breathwork, meditation, and asana, creating a holistic practice that nurtures strength, flexibility, and mindfulness. Whether you're new to yoga or a seasoned practitioner, Ānshū’s inclusive approach will guide you to connect deeply with your breath, body, and mind.

If you would like to discuss anything specific with your teacher then we advise you to arrive a few minutes earlier.

For whom:
all Level

Bei mir erwartet dich eine Yogastunde, die tief gehen darf.

Langanhaltende Asanas bei denen du deinen Körper bis in alle Ecken spüren und kennenlernen wirst.
In diesen 75 Minuten darfst du dich kräftigen, deinen Alltag hinter dir lassen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Für wen:
Für alle, die ihre eigene Tiefe und Power in Verbindung bringen wollen.
Für alle, die Lust haben in ihre Freude und Neugier bei sich anzukommen.

Du bist willkommen mit allem was du bist und ich freue mich, mit dir gemeinsam die Matte ausrollen zu dürfen.

Alles was der Körper erlebt speichert er ab. In unserem Gedächtnis, aber auch in unserem Körper. Erlebnisse, Stress, falsche Ernährung, zu wenig Schlaf und nicht genug Flüssigkeit, lassen die Faszien verkleben und Muskulatur verhärten. Wir fühlen uns steif, abgeschlagen und erschöpft.

Dieser Kurs zielt darauf ab fasziale Verklebungen zu lösen. Den Körper in angenehme Schwingung zu versetzen und den Geist ruhig werden zu lassen. Funktionelle Entspannung ist unser Ziel.

Für wen:
Für alle geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Hier lernst du die Erste Serie (Primary Series) des Ashtanga Vinyasa Yoga kennen, beginnend mit Sonnengrüßen und den Fundamental Positions, den stehenden Haltungen. Wir zeigen dir die Ujjayi-Atmung und erklären dir, in welcher Beziehung sie zur Idee des »Vinyasa« steht. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.

Für wen?
Für’s »Anfängerglück« solltest du bereits erste Erfahrungen mit Yoga – gleich welcher Art – haben. Für deinen wirklich allerersten Mattenkontakt empfehlen wir dir die »Bloody Beginners«. Bitte teile uns mit, falls du schwanger bist oder körperliche Einschränkungen hast (akute oder chronische Beschwerden).