🤰 Bouger pendant la grossesse, en toute sécurité
Un cours pensé pour vous accompagner à chaque étape de votre grossesse ✨.
Les mouvements sont adaptés 🤸‍♀️ pour rester active et préserver votre bien-être jusqu’au terme.

👩‍🍼 Retrouver la forme en post-partum
Après la naissance, reprenez en douceur 🌷, guidée par votre kinésithérapeute, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

👶 Bébé est le bienvenu !
Vous pouvez venir avec lui, pour partager ce moment rien qu’à vous deux 💕.

Ce cours est une invitation à ralentir, se reconnecter à son corps et apaiser le mental dans un espace dédié aux femmes.
La pratique mêle des postures de hatha au sol, des enchaînements doux et du yin yoga, accompagnés de temps de respiration pour favoriser un relâchement profond des tensions physiques et nerveuses.
Les postures, tenues plus longtemps en yin, agissent en profondeur sur les fascias et contribuent à calmer le système nerveux, tandis que le mouvement permet de ramener de la conscience dans le corps avant de se déposer pleinement.
Ce cours s’adresse à toutes les femmes : futures mamans, jeunes mamans, femmes en recherche de détente ou souhaitant accompagner des problématiques spécifiques comme le stress ou l’endométriose.
Un espace pour se déposer, ralentir et prendre soin de soi en douceur.

🔥 Plongez dans le dynamisme du Yoga Vinyasa, bouger en souplesse et détendez-vous en vous laissant guider par la voix douce et apaisante de votre enseigante. L’alliance parfaite entre mouvement et respiration ! Ce yoga fluide propose des enchaînements créatifs qui renforcent votre corps, améliorent votre souplesse et stimulent votre énergie. Chaque séance est un voyage où les postures s’harmonisent avec votre souffle pour un véritable lâcher-prise. Accessible à tous, spécifiquement adapté au pré et post partum, il s’adapte à votre rythme tout en offrant un défi stimulant. ✨ Rejoignez-nous et vivez une expérience revitalisante qui transforme corps et esprit ! 🧘‍♀️

Enceinte ou en post-partum, nos cours sont donnés en petits groupes et sont adaptés à chaque situation : vous pouvez venir avec votre bébé et vous sentir à l'aise de faire une pause pour allaiter si besoin 🤰🏼👩🏽‍🍼

🌸 Yoga pré & post partum — un moment pour soi (ou avec son bébé 👶)

Un cours tout en douceur, pensé pour accompagner chaque femme à chaque étape de sa maternité.
Que vous soyez enceinte ou jeune maman, ce temps est une parenthèse bienveillante pour prendre soin de votre corps, apaiser votre esprit et partager un moment privilégié avec votre bébé.

Au programme : des mouvements adaptés à chaque période, des exercices respiratoires, des automassages, des bains sonores et des temps de relaxation profonde.
Un espace de détente et de lien, pour soulager les tensions, retrouver de l’énergie et cultiver la sérénité dans cette belle transition de vie.

🧘‍♀️ Venez comme vous êtes, avec votre bébé, dans une ambiance douce et chaleureuse.

✨ Découvrez nos cours de Pilates pensés pour les femmes : un mélange de renforcement doux et profond, de respiration et de fluidité.
💪 Travaillez votre posture, sculptez votre sangle abdominale et prenez soin de votre dos.
🧘‍♀️ Des séances adaptées à chacune pour vous sentir alignées, fortes et légères.
🌸 Un moment rien que pour vous, dans un espace bienveillant et chaleureux.