Boek je yoga les
18 Nov - 24 Nov 2019   
Montag 18 November
  17:45
Yoga Core Booster
 Jolanda
 Het Yogaschooltje Heerenstraat 39

Zeit   17:45 - 18:15
Lehrer   Jolanda
Ort   Het Yogaschooltje Heerenstraat 39
 
 
30 minuten intensief! Dus handdoek en water mee! Geldt als halve les: Je schrijft je 1 keer in en geeft aan Jolanda de datum door welke volgende yoga core booster je volgt.
Yoga Core Booster is een aanvullende les voor training van cardio en pure core power.
Door de magistrale combinatie van yoga, core stability met HIIT (High Intensity Interval Training) in een Tabata training wordt je core en inzet maximaal uitgedaagd, en train je uithoudingsvermogen en wilskracht. Kortom een super slimme les met uitdagingen en plezier! Het effect van de les is dat er een ‘deep core revolution’ plaatsvindt. Door het ‘afterburn’ effect verbrand je energie, val je af en wordt je buik plat. Wetenschap heeft bewezen dat deze korte training effectiever is als uren lang trainen.
De les is als volgt opgebouwd: Na een korte gerichte opwarming volgt een training van ongeveer 10 minuten en dan een cool down met stretches en meditatie.
Kurs teilen


  18:30
Chi Boksen
 Jolanda
 Het Yogaschooltje

Zeit   18:30 - 19:45
Lehrer   Jolanda
Ort   Het Yogaschooltje
 
 
Boksen en yoga is een unieke combinatie van actie, ademtraining, focus en meditatieve ontspanning.

Je leert je krachten te bundelen en naar buiten te brengen (yang energie), èn te verstillen door de meer subtiele energie in jouw lichaam optimaal te laten stromen (yin energie).

Kickboks technieken en martial arts worden in één les gecombineerd met yin yoga of qigong en meditatie. In veilige setting word je uitgedaagd om je eigen grenzen te verkennen, je lijf helemaal te benutten, en je energie in balans te brengen. De les geeft super plezier, uitdaging en nieuwe energie!!

Voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters is deze les geschikt.
Kurs teilen


Montag 18 November
17:45  
Yoga Core Booster

Zeit   17:45 - 18:15
Lehrer Lehrer   Jolanda
Ort          Het Yogaschooltje Heerenstraat 39
 
30 minuten intensief! Dus handdoek en water mee! Geldt als halve les: Je schrijft je 1 keer in en geeft aan Jolanda de datum door welke volgende yoga core booster je volgt.
Yoga Core Booster is een aanvullende les voor training van cardio en pure core power.
Door de magistrale combinatie van yoga, core stability met HIIT (High Intensity Interval Training) in een Tabata training wordt je core en inzet maximaal uitgedaagd, en train je uithoudingsvermogen en wilskracht. Kortom een super slimme les met uitdagingen en plezier! Het effect van de les is dat er een ‘deep core revolution’ plaatsvindt. Door het ‘afterburn’ effect verbrand je energie, val je af en wordt je buik plat. Wetenschap heeft bewezen dat deze korte training effectiever is als uren lang trainen.
De les is als volgt opgebouwd: Na een korte gerichte opwarming volgt een training van ongeveer 10 minuten en dan een cool down met stretches en meditatie.

18:30  
Chi Boksen

Zeit   18:30 - 19:45
Lehrer Lehrer   Jolanda
Ort          Het Yogaschooltje
 
Boksen en yoga is een unieke combinatie van actie, ademtraining, focus en meditatieve ontspanning.

Je leert je krachten te bundelen en naar buiten te brengen (yang energie), èn te verstillen door de meer subtiele energie in jouw lichaam optimaal te laten stromen (yin energie).

Kickboks technieken en martial arts worden in één les gecombineerd met yin yoga of qigong en meditatie. In veilige setting word je uitgedaagd om je eigen grenzen te verkennen, je lijf helemaal te benutten, en je energie in balans te brengen. De les geeft super plezier, uitdaging en nieuwe energie!!

Voor zowel beginnende als meer gevorderde sporters is deze les geschikt.

Dienstag 19 November  
Dienstag 19 November
Keine Kurse
Mittwoch 20 November  
Mittwoch 20 November
Keine Kurse
Donnerstag 21 November
  17:30
Yang Yoga
 Jolanda
 Het Yogaschooltje Wageningen

Zeit   17:30 - 18:45
Lehrer   Jolanda
Ort   Het Yogaschooltje Wageningen
Raum   Tweede Kloostersteeg 48
 
 
Een krachtige, dynamische en bewuste vorm van de fysieke yoga beoefening. Na opwarming en zonnegroeten series start de serie. Hierbij sta je krachtig gefundeerd en betrekkelijk kort in houdingen, je ademhaling stuurt de beweging, en is bovendien diep en intensief. Ook ga je vloeiend over van de ene naar de andere houding. Door de houdingen uit te voeren in het ademritme en met focus technieken, ontstaat er concentratie en warmte.
Kurs teilen


  19:00
Yin Yoga
 Jolanda
 Het Yogaschooltje Wageningen

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Jolanda
Ort   Het Yogaschooltje Wageningen
Raum   Tweede Kloostersteeg 48
 
 
Geef jezelf over geeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Waar je bij Yang Yoga je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin Yoga juist om dat je de spieren zoveel mogelijk loslaat. Yin Yoga biedt een mogelijkheid om te observeren, te voelen en tot weldadige stilte in jou te komen.
Kurs teilen


Donnerstag 21 November
17:30  
Yang Yoga

Zeit   17:30 - 18:45
Lehrer Lehrer   Jolanda
Ort          Het Yogaschooltje Wageningen
Raum          Tweede Kloostersteeg 48
 
Een krachtige, dynamische en bewuste vorm van de fysieke yoga beoefening. Na opwarming en zonnegroeten series start de serie. Hierbij sta je krachtig gefundeerd en betrekkelijk kort in houdingen, je ademhaling stuurt de beweging, en is bovendien diep en intensief. Ook ga je vloeiend over van de ene naar de andere houding. Door de houdingen uit te voeren in het ademritme en met focus technieken, ontstaat er concentratie en warmte.

19:00  
Yin Yoga

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Jolanda
Ort          Het Yogaschooltje Wageningen
Raum          Tweede Kloostersteeg 48
 
Geef jezelf over geeft aan een diepere strekking van het bindweefsel en de gewrichten. Waar je bij Yang Yoga je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin Yoga juist om dat je de spieren zoveel mogelijk loslaat. Yin Yoga biedt een mogelijkheid om te observeren, te voelen en tot weldadige stilte in jou te komen.

Freitag 22 November  
Freitag 22 November
Keine Kurse
Samstag 23 November  
Samstag 23 November
Keine Kurse
Sonntag 24 November
  09:00
Qigong
 Jolanda
 Het Yogaschooltje Wageningen

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Jolanda
Ort   Het Yogaschooltje Wageningen
Raum   Herenstraat 37
Plätze   Noch 10 Plätze verfügbar
 
 
Qigong (uitspraak: ‘tsjie koeng’) is een onderdeel van de zeer oude Chinese leer om lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. Alles draait om het in stroming brengen van je energie en zo de balans herstellen of pijn (‘blokkades’) weg te laten vloeien. Qigong zou je letterlijk kunnen vertalen als werken met je levenskracht. Je word blijer en komt eenvoudig met beide benen op de grond!
Kurs teilen


Sonntag 24 November
09:00  
Qigong

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Jolanda
Ort          Het Yogaschooltje Wageningen
Raum          Herenstraat 37
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
Qigong (uitspraak: ‘tsjie koeng’) is een onderdeel van de zeer oude Chinese leer om lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. Alles draait om het in stroming brengen van je energie en zo de balans herstellen of pijn (‘blokkades’) weg te laten vloeien. Qigong zou je letterlijk kunnen vertalen als werken met je levenskracht. Je word blijer en komt eenvoudig met beide benen op de grond!

18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019