DIRECTO

Prometeo fue un titán que robó el fuego a los dioses, para entregárselo a los mortales. Zeus, enfurecido por esta hazaña, lo encadenó a un pico del Cáucaso, donde lo condenó a que un águila le devorara su hígado durante el día. Este hígado, le volvía a crecer durante la noche y así al día siguiente el águila de Zeus, volvía a devorar su hígado durante el día siguiente.

Por este gesto de Prometeo, se le considera el protector de la civilización y un símbolo de sacrificio, ya que fue condenado por su gesto hacia la humanidad.

Clase en la que trabajaremos sobre nuestros chakras centrales, para activar caderas, abdomen y pecho. Desde donde se activan nuestros cimientos, fuerza y amor, para dirigirlos hacia la ayuda o el servicio a los demás o a nosotros mismos.

Comenzamos y finalizamos la clase con la meditación con "Dhyani mudra" o la postura de la contemplación. Este es un mudra clásico que nos ayuda a encontrar la calma interior.

Que la disfrutes!

VIDEO / DIRECTO

Material necesario: 1 cinturón.
Material opcional: Bloques y manta.

Clase de Yin Yoga en la que trabajamos por estirar los tejidos más profundos de nuestras piernas, caderas y cavidad abdominal, para poder abrir estos canales energéticos y elevar esta energía hacia la coronilla. Desde aquí nos ayuda a iluminar el camino y dar claridad a nuestra mente.

"Sin claridad, no hay voz de sabiduría" / Juana Inés de la Cruz

Que la disfrutes!

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

DIRECTO

Prometeo fue un titán que robó el fuego a los dioses, para entregárselo a los mortales. Zeus, enfurecido por esta hazaña, lo encadenó a un pico del Cáucaso, donde lo condenó a que un águila le devorara su hígado durante el día. Este hígado, le volvía a crecer durante la noche y así al día siguiente el águila de Zeus, volvía a devorar su hígado durante el día siguiente.

Por este gesto de Prometeo, se le considera el protector de la civilización y un símbolo de sacrificio, ya que fue condenado por su gesto hacia la humanidad.

Clase en la que trabajaremos sobre nuestros chakras centrales, para activar caderas, abdomen y pecho. Desde donde se activan nuestros cimientos, fuerza y amor, para dirigirlos hacia la ayuda o el servicio a los demás o a nosotros mismos.

Comenzamos y finalizamos la clase con la meditación con "Dhyani mudra" o la postura de la contemplación. Este es un mudra clásico que nos ayuda a encontrar la calma interior.

Que la disfrutes!

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

VIDEO / DIRECTO

Material necesario: 1 cinturón.
Material opcional: Bloques y manta.

Clase de Yin Yoga en la que trabajamos por estirar los tejidos más profundos de nuestras piernas, caderas y cavidad abdominal, para poder abrir estos canales energéticos y elevar esta energía hacia la coronilla. Desde aquí nos ayuda a iluminar el camino y dar claridad a nuestra mente.

"Sin claridad, no hay voz de sabiduría" / Juana Inés de la Cruz

Que la disfrutes!

DIRECTO

El tobillo sufre un esguince por torcer y girar el pie, con respecto a la parte inferior de la pierna, con una fuerza y brusquedad excesivas. Bastante más de la mitad de los esguinces se producen al hacer deporte o moverse por una superficie irregular.

La probabilidad de producirse un esguince, se incrementa si el área del tobillo tiene unos músculos y unos tendones débiles o unos ligamentos débiles o laxos. También son importantes otros factores como el zapato, la obesidad y la superficie del suelo. Cuando los esguinces son recurrentes, la principal causa suele ser la inestabilidad funcional de la articulación.

Con esta serie de asanas, trabajamos en recuperar la flexibilidad y fuerza en el pie, tobillo y parte inferior de la pierna. Zonas gobernadas por el signo de Acuario, por lo que utilizamos esta clase para trabajar la Luna Nueva que se dio en este signo.

También puedes practicarla, cuando la energía de Urano esté muy presente.

Que la disfrutes.

VÍDEO / DIRECTO

Clase de Kundalini Yoga para la renovación interior. Practica éste Kriya cuando no soportes seguir viviendo contigo mismo ningún instante más.

Practicamos la meditación con Kalesvara Mudra, mudra dedicado al dios Kalesvara, quien domina el tiempo. Este mudra hace que el tiempo no sea una amenaza y no nos ponga contra las cuerdas, sino que por el contrario lo convierte en un sinónimo de vastedad, calma y espacio.

Ciclo de Kundalini Yoga donde trabajamos para conectarnos con nuestro YO más profundo y desde esta conexión, trabajar una escucha interna. De esta manera, adquiriendo la consciencia nosotros mismos, trabajaremos también por adquirir el compromiso y la disciplina, con esta voz interna.

Para ello utilizamos Kriyas y meditaciones específicas.