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Chandra, significa Luna en sánscrito. Por lo que Chandra Bhedana, es la respiración del nadi lunar o el nadi ida. Consiste en inspirar por la fosa nasal izquierda, para activar el ascenso del prana a través del nadi ida, se expira por la derecha.

Como se trata de una respiración alterna, utilizaremos los mudras de vishnu mudra (la pinza) o nasagra mudra, para taponar las diferentes fosas nasales.

Se trata de un pranayama refrescante y relajante, que se aconseja practicarlo por las tardes.

No es aconsejable que la practiques si te sientes deprimida, cansada o con el ánimo bajo, ya que trabaja sobre el nadi lunar, lo que puede acrecentar estos síntomas.

Deseo que la disfrutes.

VÍDEO / DIRECTO

Clase de Kundalini Yoga para la renovación interior. Practica éste Kriya cuando no soportes seguir viviendo contigo mismo ningún instante más.

Practicamos la meditación con Kalesvara Mudra, mudra dedicado al dios Kalesvara, quien domina el tiempo. Este mudra hace que el tiempo no sea una amenaza y no nos ponga contra las cuerdas, sino que por el contrario lo convierte en un sinónimo de vastedad, calma y espacio.

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

Chandra, significa Luna en sánscrito. Por lo que Chandra Bhedana, es la respiración del nadi lunar o el nadi ida. Consiste en inspirar por la fosa nasal izquierda, para activar el ascenso del prana a través del nadi ida, se expira por la derecha.

Como se trata de una respiración alterna, utilizaremos los mudras de vishnu mudra (la pinza) o nasagra mudra, para taponar las diferentes fosas nasales.

Se trata de un pranayama refrescante y relajante, que se aconseja practicarlo por las tardes.

No es aconsejable que la practiques si te sientes deprimida, cansada o con el ánimo bajo, ya que trabaja sobre el nadi lunar, lo que puede acrecentar estos síntomas.

Deseo que la disfrutes.

Clase de Kundalini Yoga, según las enseñanzas con asanas y meditación.

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Clase de Kundalini Yoga para la renovación interior. Practica éste Kriya cuando no soportes seguir viviendo contigo mismo ningún instante más.

Practicamos la meditación con Kalesvara Mudra, mudra dedicado al dios Kalesvara, quien domina el tiempo. Este mudra hace que el tiempo no sea una amenaza y no nos ponga contra las cuerdas, sino que por el contrario lo convierte en un sinónimo de vastedad, calma y espacio.

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El tobillo sufre un esguince por torcer y girar el pie, con respecto a la parte inferior de la pierna, con una fuerza y brusquedad excesivas. Bastante más de la mitad de los esguinces se producen al hacer deporte o moverse por una superficie irregular.

La probabilidad de producirse un esguince, se incrementa si el área del tobillo tiene unos músculos y unos tendones débiles o unos ligamentos débiles o laxos. También son importantes otros factores como el zapato, la obesidad y la superficie del suelo. Cuando los esguinces son recurrentes, la principal causa suele ser la inestabilidad funcional de la articulación.

Con esta serie de asanas, trabajamos en recuperar la flexibilidad y fuerza en el pie, tobillo y parte inferior de la pierna. Zonas gobernadas por el signo de Acuario, por lo que utilizamos esta clase para trabajar la Luna Nueva que se dio en este signo.

También puedes practicarla, cuando la energía de Urano esté muy presente.

Que la disfrutes.

Chandra, significa Luna en sánscrito. Por lo que Chandra Bhedana, es la respiración del nadi lunar o el nadi ida. Consiste en inspirar por la fosa nasal izquierda, para activar el ascenso del prana a través del nadi ida, se expira por la derecha.

Como se trata de una respiración alterna, utilizaremos los mudras de vishnu mudra (la pinza) o nasagra mudra, para taponar las diferentes fosas nasales.

Se trata de un pranayama refrescante y relajante, que se aconseja practicarlo por las tardes.

No es aconsejable que la practiques si te sientes deprimida, cansada o con el ánimo bajo, ya que trabaja sobre el nadi lunar, lo que puede acrecentar estos síntomas.

Deseo que la disfrutes.

Ciclo de Kundalini Yoga donde trabajamos para conectarnos con nuestro YO más profundo y desde esta conexión, trabajar una escucha interna. De esta manera, adquiriendo la consciencia nosotros mismos, trabajaremos también por adquirir el compromiso y la disciplina, con esta voz interna.

Para ello utilizamos Kriyas y meditaciones específicas.