Envie de conseils spécifiques ? Peu mobile pour vous déplacer en studio?
Les créneaux consacrés aux séances privées sont l'occasion d'un moment privilégié.

Ce sont des créneaux d'1 heure de cours particulier utilisable avec 1 autre personne si vous le souhaitez. Le cours a lieu en ligne.
L'horaire est à définir ensemble dans la limite du créneau imparti. Pour d'autres horaires possibles n'apparaissant pas au planning, me contacter.

3 PRATIQUES AU CHOIX :
YOGA : Un cours privé pour être guidé.e, pratiquer depuis chez soi avec un.e ami.e, retrouver un équilibre, apprendre à gérer le stress, les émotions, la douleur.

SONOTHÉRAPIE : Apaiser la fatigue, le stress, Relâcher les tensions corporelles ou émotionnelles, Accéder à des états de relaxation profonde.

SOPHRO-YOGA : Apprendre à gérer le stress, la douleur, les émotions, Mieux dormir, Retrouver le moral, Se préparer à un examen, Renforcer sa confiance, Méditer.

Plus d'informations en écrivant à myumayoga@gmail.com

Envie d'un moment rien qu'à toi ou de conseils spécifiques dans ta pratique ? Pas de place pour pratiquer à la maison?
Les créneaux consacrés aux cours particuliers sont l'occasion d'un moment privilégié. Ce sont des créneaux d'1h15 environ de cours particulier en studio chez Ombak Yoga à Anglet.
L'horaire est à définir ensemble dans la limite du créneau imparti. Pour d'autres horaires possibles n'apparaissant pas au planning, me contacter.

VOTRE PRATIQUE AU CHOIX :
YOGA DOUX, YOGA DYNAMIQUE, RELAXATION, YOGA NIDRA, FOCUS POSTURE...

Plus d'informations en écrivant à myumayoga@gmail.com

Une séance qui vous emmène dans un enchaînement dynamique tout en conscience, pour explorer des postures à travers le mouvement et la respiration.
Accessible à tous : le flow est soigneusement détaillé et il y a toujours plusieurs options pour pratiquer les postures.

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Les créneaux consacrés aux cours particuliers sont l'occasion d'un moment privilégié. Ce sont des créneaux d'1h15 environ de cours particulier en studio chez Ombak Yoga à Anglet.
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VOTRE PRATIQUE AU CHOIX :
YOGA DOUX, YOGA DYNAMIQUE, RELAXATION, YOGA NIDRA, FOCUS POSTURE...

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Une pratique très douce et relaxante parfaite pour la fin de journée. Vous travaillerez la respiration et la méditation. Les muscles profonds sont étirés et votre énergie est régénérée. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : tapis disponibles au studio - après 3 mois de pratique, pour des raisons d'hygiène, merci de ramener votre tapis personnel.
Vêtements confortables - Les objets personnels, bijoux et téléphones portables éteints doivent rester dans le vestiaire.

PONCTUALITÉ - Arriver 5 minutes avant l'heure de début du cours. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.

Annulation gratuite jusqu’à 24h avant le cours. Ensuite, le cours est dû.

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Ce sont des créneaux d'1 heure de cours particulier utilisable avec 1 autre personne si vous le souhaitez. Le cours a lieu en ligne.
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Les créneaux consacrés aux cours particuliers sont l'occasion d'un moment privilégié. Ce sont des créneaux d'1h15 environ de cours particulier en studio chez Ombak Yoga à Anglet.
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Un flow en ligne directe avec le Hatha Yoga et l'Ashtanga, mais avec un twist. Entre Feu et Attention pleine, une séance pour activer le corps et explorer les postures dans la conscience du mouvement et de la respiration.
La pratique est soigneusement détaillée et offre toujours plusieurs options pour tous les niveaux de pratique.

Envie d'un moment rien qu'à toi ou de conseils spécifiques dans ta pratique ? Pas de place pour pratiquer à la maison?
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YOGA DOUX, YOGA DYNAMIQUE, RELAXATION, YOGA NIDRA, FOCUS POSTURE...

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Envie d'une pratique différente, accessible et intense à la fois? Envie de connecter à des sensations fortes et nouvelles autrement que par le sport, la méditation, ou le yoga? Alors cet atelier est pour toi !
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A la demande générale, cette séance de Breathwork sera la dernière et la plus intense de 2023, rassemblant la puissante respiration holotropique et une durée de pratique allongée. (N'hésitez plus : jusqu'à juin 2024, je me consacrerai à d'autres projets et ateliers)
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✨ Une expérience particulière dans lequel je te guide pour utiliser ton souffle comme un outil thérapeutique et de connexion à soi. Cette technique mêle respiration dynamique et méditation, pour te permettre d’accéder à des sensations intenses, des prises de conscience personnelles, et atteindre un état de paix et de bien-être à la suite de la session.
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Atelier ouvert à tous y compris aux personnes débutantes : pas besoin d’avoir déjà pratiqué, ni d’être un yogi.
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CONDITIONS MÉDICALES :
Cette pratique étant intense, elle n’est pas recommandée dans certains cas:
Grossesse
Problèmes cardiovasculaires
Pression sanguine anormale
Anévrisme
Epilepsie ou absences
Traitement médicamenteux lourd
Troubles psychiatriques sévères, psychose, paranoia, maladie mentale
Dépression et troubles bipolaires
Ostéoporose
Chirurgie récente
Glaucome
Addiction
En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter : myumayoga@gmail.com