Une pratique dans l'intensité et la lenteur, parfaite pour ralentir en fin de journée. Connectez avec votre corps et votre respiration grâce à cette pratique méditative qui permet un étirement profond pour gagner en souplesse. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : tapis disponibles au studio - après 3 mois de pratique, pour des raisons d'hygiène, merci de ramener votre tapis personnel.
Vêtements confortables - Les objets personnels, bijoux et téléphones portables éteints doivent rester dans le vestiaire.

PONCTUALITÉ - Arriver 5 minutes avant l'heure de début du cours. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.

Nous explorerons ensemble certains asanas de la première série d'Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nous prendrons le temps de pratiquer des adaptations et chercher des ajustements, pour que chacun.e puisse s'épanouir dans ce yoga si riche et rigoureux.

Indiquez moi toute blessure ou condition médicale particulière avant le cours.
Matériel fourni sur place

Une pratique dans l'intensité et la lenteur, parfaite pour ralentir en fin de journée. Connectez avec votre corps et votre respiration grâce à cette pratique méditative qui permet un étirement profond pour gagner en souplesse. Débutants bienvenus.

MATÉRIEL : tapis disponibles au studio - après 3 mois de pratique, pour des raisons d'hygiène, merci de ramener votre tapis personnel.
Vêtements confortables - Les objets personnels, bijoux et téléphones portables éteints doivent rester dans le vestiaire.

PONCTUALITÉ - Arriver 5 minutes avant l'heure de début du cours. Par respect pour tous, il ne sera pas possible de rejoindre le cours une fois celui-ci démarré.

Une séance qui vous emmène dans un enchaînement dynamique tout en conscience, pour explorer des postures à travers le mouvement et la respiration.
Accessible à tous : le flow est soigneusement détaillé et il y a toujours plusieurs options pour pratiquer les postures.

Envie d'une pratique différente, accessible et intense à la fois? Envie de connecter à des sensations fortes et nouvelles autrement que par le sport, la méditation, ou le yoga? Alors cet atelier est pour toi !
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Pendant la séance, je te guide pour utiliser ton souffle comme un outil thérapeutique et de connexion à soi. Cette technique mêle respiration dynamique et méditation, pour te permettre d’accéder à des prises de conscience personnelles, et atteindre un état de paix et de bien-être.
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Atelier ouvert à tous y compris aux personnes débutantes : pas besoin d’avoir déjà pratiqué, ni d’être un yogi.
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CONDITIONS MÉDICALES :
Cette pratique étant intense, elle n’est pas recommandée dans certains cas:
Grossesse
Problèmes cardiovasculaires
Pression sanguine anormale
Anévrisme
Epilepsie ou absences
Traitement médicamenteux lourd
Troubles psychiatriques sévères, psychose, paranoia, maladie mentale
Dépression et troubles bipolaires
Ostéoporose
Chirurgie récente
Glaucome
Addiction
En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter : myumayoga@gmail.com

De retour de Mysore, je partage avec vous cet atelier qui rassemble contenu théorique et pratique autour des dieux hindous et des asanas auxquels ils ont donné naissance.
Tu as envie d'en savoir plus sur l'histoire des postures, d'en découvrir de nouvelles, de passer un moment entre yogis, ou de travailler ta créativité? Cet atelier est pour toi !
Il est véritablement adapté aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Le contenu PDF sera délivré après l'atelier. Pas de restriction particulière pour cette pratique.