cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

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Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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cours gratuit d'1h Découverte de l'Ashtanga
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Cours en studio d'1 heure : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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Cours en studio d'1h15 : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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cours d'une heure au Studio Osteo Yoga - Faubourg de Cassel à Bergues
matériel disponible sur place
cours tous niveaux
réservations en ligne auprès du studio directement

Un atelier découverte : Les dix corps, routine de printemps
Le Kundalini Yoga est une branche à part des autres yogas. C’est un yoga peu postural mais extrêmement énergétique. Il nous secoue et nous réveille intérieurement, aussi cet atelier trouve sa place à un moment de l’année où nous aussi avons besoin de renaître et nous sentir vivant.e.s : le printemps!
Je vous attends pour découvrir une pratique complète qui pourra ensuite vous accompagner chaque jour jusqu’à l’été. Je vous guiderai dans un puissant exercice de respiration et de méditation, ainsi qu’un Kriya (combinaison de mouvements et de respirations dynamiques). Vous ressortirez de cet atelier complètement boosté.e !

Tous niveaux - aucune contre indication physique
même les grands débutants sont bienvenus, pas besoin d’être souple ni de pratiquer le yoga
tarif spécial 19 euros - réservation directement auprès du studio