Un espace en ligne pour soutenir.sa pratique

Ces cours te permettent d'ancrer ta routine et d'avancer dans la série en recevant des ajustements personnalisés. Ce cours est adapté aux personnes connaissant déjà le format Mysore et pratiquant déjà les postures.
Pour les élèves non-initiés souhaitant débuter sérieusement la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, il est possible de réserver une séance privée à la suite de laquelle vous serez en mesure de démarrer le programme Mysore en ligne.

Je te conseille de préparer par avance ton tapis, briques, sangles et la série sous les yeux si besoin.
Ne pas boire durant la pratique.

cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

réservation directement auprès du studio

Un espace en ligne pour soutenir.sa pratique

Ces cours te permettent d'ancrer ta routine et d'avancer dans la série en recevant des ajustements personnalisés. Ce cours est adapté aux personnes connaissant déjà le format Mysore et pratiquant déjà les postures.
Pour les élèves non-initiés souhaitant débuter sérieusement la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, il est possible de réserver une séance privée à la suite de laquelle vous serez en mesure de démarrer le programme Mysore en ligne.

Je te conseille de préparer par avance ton tapis, briques, sangles et la série sous les yeux si besoin.
Ne pas boire durant la pratique.

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours en studio d'1h : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

SÉANCE SURPRISE
Pour le solstice d'été je vous propose un cours tous niveaux tous ensemble au Belvédère du FRAC GRAND LARGE.
Ramenez simplement votre bonne humeur et votre tapis et venez fêter l'arrivée de l'été dans cette pratique traditionnelle yogique.

Matériel : ramener votre tapis de yoga, une serviette pour la transpiration et une bouteille d'eau pour vous réhydrater après la pratique. Ne pas manger juste avant le cours, plutôt après si possible.