Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
réservations directement auprès du studio

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque
réservation auprès du studio directement

Cours dynamique d'Ashtanga Vinyasa Yoga
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Cours en studio d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.
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Cours en studio d'1 heure : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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Cours en studio d'1h : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

Mae Yoga studio à Dunkerque
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Apprenez peu à peu à lâcher-prise et offrez-vous un moment de détente et de relaxation. Une séance à faire et à refaire !

Le terme nidrā en sanskrit désigne « un état de conscience mi-endormi mi-éveillé » permettant la pleine utilisation des facultés mentales. Le nidra est une pratique de concentration/méditation/visualisation, pratiquée en position de relaxation, qui permet d'accéder à l'inconscient. Cette technique, suit un processus particulier, et permet au pratiquant une résolution personnelle et une régénération physique, mentale et émotionnelle.

Tous niveaux - durée : environ 1 h
Mon conseil : coupez votre téléphone et pratiquez avec un masque sur les yeux et un casque sur les oreilles pour encore plus de connexion à vous-même!

Vous recevez le lien de pratique le jour et à l'heure du cours choisi.

Envie d'une pratique différente du yoga, accessible mais intense à la fois? Envie de connecter à des sensations fortes et nouvelles?
Pendant la séance, je te guiderai pour utiliser ton souffle comme un outil de prise de conscience, thérapeutique et libérateur. Cette technique mêle respiration dynamique et méditation, et t'amènera à vivre une expérience unique, transformatrice, émancipatrice, vers un état de paix et de bien-être.
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Matériel fourni au studio. Si tu préfères pratiquer sur ton tapis n'hésite pas à l'emporter.
Places très limitées pour une expérience personnalisée
Réservation en ligne uniquement en faisant l'achat du pass BREATHWORK (tarif unique : 30 €) puis en t'inscrivant à l'atelier.
📍Studio Ostéo Yoga à Bergues, Faubourg de Cassel
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Atelier ouvert à tous y compris aux personnes débutantes : ceci N'EST PAS UNE SÉANCE DE YOGA, pas besoin d’avoir déjà pratiqué, ni d’être un yogi.

❤️‍🩹 CONDITIONS MÉDICALES : Comme toutes les pratiques thérapeutiques, le Breathwork n'est pas forcément adapté à tous. Il n'est pas recommandé en cas de :
Grossesse
Problèmes cardiovasculaires
Pression sanguine anormale
Anévrisme
Epilepsie ou absences
Traitement médicamenteux lourd
Troubles psychiatriques sévères, psychose, paranoia, maladie mentale
Dépression et troubles bipolaires
Ostéoporose
Chirurgie récente
Glaucome
Addiction
(m'écrire à myumayoga@gmail.com ou par SMS au 0671645665 en cas de doute)

Envie d’un corps plus souple et d’un esprit plus détendu ? Le cours Flexibilité est là pour toi !
Grâce à un mix d’étirements passifs et actifs tu libères les tensions et tu gagnes en amplitude. En bref, c’est la séance idéale pour te sentir plus léger(ère) au quotidien. Accessible à tous
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cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

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