Ashtanga online program - espace de pratique en autonomie :
L’élève pratique à son propre rythme, de façon adaptée si besoin, avec ajustements verbaux, le cours n’est pas guidé.

Arrivée libre pendant la 1ère heure.
Départ dès que vous avez fini votre pratique, après votre Savasana.

Si vous souhaitez travailler quelque chose en particulier, ou si vous rencontrez une difficulté ponctuelle : écrivez-moi avant le cours

Tu as envie d'en savoir plus sur l'histoire des postures, d'en découvrir de nouvelles, d’avoir une pratique plus complète du yoga? Cet atelier est pour toi !
Cet atelier est construit comme un moment convivial pour celles et ceux qui restent sur leur faim quand ils entendent les noms de postures et ont envie de donner du sens à leur pratique sur le tapis.

Au programme : pratique posturale + étude théorique
Matériel : tapis, bloc et sangles et de quoi prendre quelques notes si vous le souhaitez.
durée environ 2h
Adapté aux débutants et aux pratiquants confirmés.
Contenu PDF délivré après l'atelier
replay dispo 30 jours

Ashtanga online program - cours collectif guidé, moitié de la première série.
L’énergie de la sangha, même à distance.
Cours guidé qui met en application tout ce qui a été travaillé pendant le cours Mysore et les séances Fondations.
Ponctualité : connexion 5 min avant, le cours démarre à l’heure.

Un cours de yoga mêlant Hatha, Yin, mouvements sans nom et transitions douces pour explorer le corps dans toutes ses amplitudes. Renouer avec le plaisir de bouger, se renforcer, respirer, s'étirer. Tous niveaux.