cours en ligne d'1h - replay + fiche du cours
Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

cours en ligne via Zoom - vous recevrez le lien de participation 30 min avant le cours

Cours d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque, rue Bel air
réservation auprès du studio directement

Cours en studio de 2h : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.

Envie d'une pratique différente du yoga, accessible mais intense à la fois? Envie de connecter à des sensations fortes et nouvelles?
Pendant la séance, je te guiderai pour utiliser ton souffle comme un outil de prise de conscience, thérapeutique et libérateur. Cette technique mêle respiration dynamique et méditation, et t'amènera à vivre une expérience unique, transformatrice, émancipatrice, vers un état de paix et de bien-être.
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Matériel fourni au studio. Si tu préfères pratiquer sur ton tapis n'hésite pas à l'emporter.
Places très limitées pour une expérience personnalisée
Réservation en ligne uniquement en faisant l'achat du pass BREATHWORK (tarif unique : 30 €) puis en t'inscrivant à l'atelier.
📍Studio le Cerisier à Bailleul, route de Meteren
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Atelier ouvert à tous y compris aux personnes débutantes : ceci N'EST PAS UNE SÉANCE DE YOGA, pas besoin d’avoir déjà pratiqué, ni d’être un yogi.

❤️‍🩹 CONDITIONS MÉDICALES : Comme toutes les pratiques thérapeutiques, le Breathwork n'est pas forcément adapté à tous. Il n'est pas recommandé en cas de :
Grossesse
Problèmes cardiovasculaires
Pression sanguine anormale
Anévrisme
Epilepsie ou absences
Traitement médicamenteux lourd
Troubles psychiatriques sévères, psychose, paranoia, maladie mentale
Dépression et troubles bipolaires
Ostéoporose
Chirurgie récente
Glaucome
Addiction

(m'écrire à myumayoga@gmail.com ou par SMS au 0671645665 en cas de doute)