Start je zondagochtend ontspannen en verfris je lichaam en geest met een heerlijke dosis "sweet sunday morning yoga"! Laat je meevoeren op de rustgevende muziek en voel de energie stromen terwijl je jezelf uitrekt en ademt in deze verkwikkende en verkwikkende yogales. Perfect voor een zachte start van je zondag en om de week goed te beginnen!

een zachte hatha yoga les, soms een beetje flow, soms een beetje yinner. omdat het zondags wat rustiger aan mag (in vergelijking met mijn eigen dynamische lessen hé).

je kan deze les wel vergelijken met de hatha yoga van Ine vroeger, maar dan op mijn manier

investering €16 of een beurt van je beurtenkaart
de les gaat door vanaf 3 deelnemers
annuleren kan slechts tot 4u voor de les

Laat jezelf meevoeren naar een wereld van diepe ontspanning en innerlijke rust tijdens deze bijzondere combinatieles van restoratieve yoga en yin yoga. Laat spanning en stress van je afglijden terwijl je zachte, herstellende houdingen aanneemt die je lichaam en geest helpen om los te laten en te genezen. Door de focus op ademhaling en mindfulness, kom je in contact met je innerlijke rust en balans. Een ware verademing voor lichaam en geest, waardoor je je na de les herboren en volledig ontspannen zult voelen.

Het doel van restorative yoga is om het zenuwstelsel te ontspannen, ook wel bekend als herstellende yoga. Gedurende 10 à 15 minuten ga je in een comfortabele houding liggen waarbij je lichaam ondersteund wordt door hulpmiddelen zoals een blokje of een bolster waardoor je lichaam volledig kan ontspannen. Dit materiaal is beschikbaar in de studio.

Restorative is toegankelijk voor iedereen, alle leeftijden, alle lichaamsvormen en fysieke fitheid. Het is belangrijk om voldoende warme kleding te dragen tijdens deze les. In de studio voorzien we ook dekentjes.

Terwijl je lang inde houding ligt, komt Adriana langs met haar REIKI-handen om je dieper in ontspanning te brengen en je energie beter te laten stromen.

Gun jezelf de tijd om volledig tot rust te komen.

investering €20
de les gaat door vanaf 3 deelnemers
annuleren kan tot 4u voor de les aanvangt