Een hatha-vinyasa yogales combineert de statische houdingen van hatha yoga met de dynamische flow van vinyasa yoga. Tijdens de les worden ademhalingstechnieken gebruikt om de houdingen met elkaar te verbinden en de geest tot rust te brengen. Het resulteert in een evenwichtige en krachtige practice die zowel fysiek als mentaal uitdagend kan zijn.

De les gaat door vanaf 3 deelnemers.
Investering €16 losse beurt of een beurt van je beurtenkaart.

Neem gerust een handdoekje en flesje water mee.

Annuleren kan slechts tot 4u voor de les.

Zachte asana's die opgebouwd worden. Regelmatig 'flowen' we doorheen de les. Soms zal er kort een kleine uitdaging aan bod komen :-)
Steeds zal de ademhaling jouw begeleider zijn, en de focus liggen op jouw lichaam. Er worden verschillende mogelijkheden in de houding aangeboden zodat je echt goed kan afstemmen op wat jij vandaag nodig heeft.

Investering €16 losse beurt of een beurt van je beurtenkaart.
De les gaat door vanaf 4 deelnemers.
Annuleren kan slechts tot 4u voor de les.

Laat jezelf meevoeren naar een wereld van diepe ontspanning en innerlijke rust tijdens deze bijzondere combinatieles van restoratieve yoga en yin yoga. Laat spanning en stress van je afglijden terwijl je zachte, herstellende houdingen aanneemt die je lichaam en geest helpen om los te laten en te genezen. Door de focus op ademhaling en mindfulness, kom je in contact met je innerlijke rust en balans. Een ware verademing voor lichaam en geest, waardoor je je na de les herboren en volledig ontspannen zult voelen.

Het doel van restorative yoga is om het zenuwstelsel te ontspannen, ook wel bekend als herstellende yoga. Gedurende 10 à 15 minuten ga je in een comfortabele houding liggen waarbij je lichaam ondersteund wordt door hulpmiddelen zoals een blokje of een bolster waardoor je lichaam volledig kan ontspannen. Dit materiaal is beschikbaar in de studio.

Restorative is toegankelijk voor iedereen, alle leeftijden, alle lichaamsvormen en fysieke fitheid. Het is belangrijk om voldoende warme kleding te dragen tijdens deze les. In de studio voorzien we ook dekentjes.

Gun jezelf de tijd om volledig tot rust te komen.

investering €16 of een beurt van je beurtenkaart
de les gaat door vanaf 3 deelnemers
annuleren kan tot 4u voor de les aanvangt