Online (30/60 min.) & Outdoor (60 min.) groep- en privéles. Info: mina@alignmentlab.eu.

9 dec. - 15 dec. 2019   
maandag 9 december
Tijd
12:00 - 13:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Oergezond bewegen: fit op elke leeftijd! Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt

Deel deze les

Tijd
13:05 - 14:35
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte
Buiten!

Gratis wandeling met of zonder schoenen, honden, vrienden en/of familieleden

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Oergezond bewegen: je voelt je lekkerder als je beter beweegt en elke cel in je lijf beweging brengt! Een uur vol uitgelijnde rek-, kracht-, en uithoudingsoefeningen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Deel deze les

maandag 9 december
Tijd 12:00 - 13:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Oergezond bewegen: fit op elke leeftijd! Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt

Tijd 13:05 - 14:35
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
Ruimte Buiten!
 
Gratis wandeling met of zonder schoenen, honden, vrienden en/of familieleden

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Oergezond bewegen: je voelt je lekkerder als je beter beweegt en elke cel in je lijf beweging brengt! Een uur vol uitgelijnde rek-, kracht-, en uithoudingsoefeningen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

dinsdag 10 december  
dinsdag 10 december
Geen lessen
woensdag 11 december
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Oergezond bewegen: veerkracht door uitgelijnde rek-, kracht-, en uithoudingsoefeningen. Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:45
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Gratis wandeling met of zonder schoenen, honden, vrienden en/of familieleden.

Deel deze les

woensdag 11 december
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Oergezond bewegen: veerkracht door uitgelijnde rek-, kracht-, en uithoudingsoefeningen. Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt

Tijd 10:15 - 11:45
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Gratis wandeling met of zonder schoenen, honden, vrienden en/of familieleden.

donderdag 12 december
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

INDIEN WACHTLIJST: meld je tóch aan en dan krijg je op de avond voor de les een bericht of je deelname wordt bevestigd/is afgewezen.

Bewegen is gezond, bewegen is leven. Het is natuurlijk en ook noodzakelijk. Het helpt het risico op chronische (gewrichts)klachten verminderen. Er is zelfs al effect bij 30 minuten per dag.
Bijvoorbeeld ook belangrijk voor diabetici, voor hen is het is dé manier om te veel aan glucose in het bloed naar de spieren te transporteren.

Dynamic Aging Training: fit, sterk & soepel ongeacht je leeftijd bestaat uit
- oefeningen voor kracht, balans, coördinatie en souplesse
- leefstijltips om MÉÉR van jezelf bewegen gedurende je dagelijks leven

Kies voor deze les de strippenkaart van 6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Back in Control. Krijg weer controle over je rug(pijn) en hervind je balans, kracht en souplesse door uitlijning en oergezond bewegen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Deel deze les

donderdag 12 december
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
INDIEN WACHTLIJST: meld je tóch aan en dan krijg je op de avond voor de les een bericht of je deelname wordt bevestigd/is afgewezen.

Bewegen is gezond, bewegen is leven. Het is natuurlijk en ook noodzakelijk. Het helpt het risico op chronische (gewrichts)klachten verminderen. Er is zelfs al effect bij 30 minuten per dag.
Bijvoorbeeld ook belangrijk voor diabetici, voor hen is het is dé manier om te veel aan glucose in het bloed naar de spieren te transporteren.

Dynamic Aging Training: fit, sterk & soepel ongeacht je leeftijd bestaat uit
- oefeningen voor kracht, balans, coördinatie en souplesse
- leefstijltips om MÉÉR van jezelf bewegen gedurende je dagelijks leven

Kies voor deze les de strippenkaart van 6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Back in Control. Krijg weer controle over je rug(pijn) en hervind je balans, kracht en souplesse door uitlijning en oergezond bewegen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

vrijdag 13 december
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Ons lijf heeft nood aan de hurkzit, hangen, kruipen, klimmen en klauteren.
Schouders en heupen zijn de grote gewrichten die deze oergezonde bewegingen mogelijk maken.
Leer in dit uur oefenen met je eigen lichaamsgewicht, we bereiden ons voor op hurken en hangen!

Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

Deel deze les

vrijdag 13 december
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Ons lijf heeft nood aan de hurkzit, hangen, kruipen, klimmen en klauteren.
Schouders en heupen zijn de grote gewrichten die deze oergezonde bewegingen mogelijk maken.
Leer in dit uur oefenen met je eigen lichaamsgewicht, we bereiden ons voor op hurken en hangen!

Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/6x/20x/38x of Abonnement Neerpelt Groepsles Onbeperkt.

zaterdag 14 december  
zaterdag 14 december
Geen lessen
zondag 15 december
Tijd
10:00 - 12:00
Docent
Mina
Locatie
Czaar Peterstraat 29 Amsterdam

Alignment voor je kont. Wist je dat je bilspieren belangrijk zijn voor je bekkenbodemgezondheid? Soepele heupgewrichten en veerkrachtige voeten en stabiele kniegewrichten helpen je achterwerk onderhouden en behouden. Doe mee en ontdek hoe je in je dagelijks leven kont-role krijgt ;).

Deel deze les

Tijd
16:00 - 17:00
Docent
Mina
Locatie
Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België

Een relaxte stretchles om op adem te komen, speciaal tijdens de drukke maand december op zondag 8, 15, 22, 29 december.
Herbron jezelf met beweging en ontspanning!

Deel deze les

zondag 15 december
Tijd 10:00 - 12:00
Docent Mina
Locatie Czaar Peterstraat 29 Amsterdam
 
Alignment voor je kont. Wist je dat je bilspieren belangrijk zijn voor je bekkenbodemgezondheid? Soepele heupgewrichten en veerkrachtige voeten en stabiele kniegewrichten helpen je achterwerk onderhouden en behouden. Doe mee en ontdek hoe je in je dagelijks leven kont-role krijgt ;).

Tijd 16:00 - 17:00
Docent Mina
Locatie Grote Heide 106C, 3910 Neerpelt, België
 
Een relaxte stretchles om op adem te komen, speciaal tijdens de drukke maand december op zondag 8, 15, 22, 29 december.
Herbron jezelf met beweging en ontspanning!

9 dec. - 15 dec. 2019   
9 dec. - 15 dec. 2019