(RO) La această clasă îți vei trezi corpul și mintea printr-o combinație de posturi dinamice și tehnici de respirație inspirate din metoda Oxygen Advantage. Vei construi forță, mobilitate și rezistență, în timp ce înveți să respiri mai eficient și să îți regăsești calmul chiar și în mijlocul efortului. Pleci mai energizat(ă), mai prezent(ă) și pregătit(ă) pentru tot ce urmează.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă moderat dinamică. Toate nivelurile sunt binevenite.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔸

(EN) In this class, you'll awaken both body and mind through a combination of dynamic yoga postures and breathing techniques inspired by the Oxygen Advantage method. You'll build strength, mobility, and endurance while learning to breathe more efficiently and stay calm even in the midst of effort. You'll leave feeling more energised, more present, and ready for whatever comes next.

ℹ️ Reserve your spot in advance ➕ Bring your own mat or rent a premium Lululemon mat for 18 RON per class. Mat reservations via WhatsApp: +40 775 518 487.

Moderately dynamic class. All levels are welcome.

Taught in Romanian or English (if needed).

(RO) Ashtanga este o practică provocatoare, unde zbori prin posturi. Îți asculți corpul, respirația, mintea, și înveți să le controlezi. Deși provocatoare, există ajustări potrivite nevoilor tale.

Irene te ghideaza prin Ashtanga Primary Series, o metoda din Mysore, India, iubită prin întreaga lume începand cu anii ’70.

ℹ️ Rezervă-ți locul din timp ➕ Vino cu salteaua ta sau închiriază o saltea Lululemon premium, 18 RON / clasă, rezervare pe WhatsApp la +40 775 518 487)

Clasă dinamică pentru cei cu experiență în Primary Series. Instrucțiuni limitate de asana. Accentul se pune pe fluxul colectiv, nu pe tehnica individuală.

Se predă în română sau engleză (dacă e nevoie).

🔻

(EN) Ashtanga is a challenging practice where you flow through poses. You listen to your body, your breath, your mind, and learn to control them. Although challenging, there are adjustments to suit your needs.

Irene guides you through the Ashtanga Primary Series, a method from Mysore, India, loved around the world starting from the '70s.

ℹ️ Book your spot in advance ➕ Bring your own mat or you can rent a Lululemon premium mat, 18 RON / class through WhatsApp at +40 775 518 487)

Dynamic class for those with experience in the Primary Series. Limited asana instruction. The focus is on the collective flow, not on individual technique.

Taught in English (if needed).