Maandag, 1 februari
09:00
Annemieke
ONLINE LES - vinyasa slow flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - vinyasa slow flow Geannuleerd
1 februari 2021 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Annemieke van Noort
Annemieke is een ervaren yogadocente (RYT 200 + E-RYT 500) en endorsed teacher van Sarah Powers. Ze volgde hiervoor jarenlang onderricht bij Sarah Powers’ Insight Yoga Institute (IYI). IYI staat voor de integratie van yoga, Boeddhisme, psychologie, mindfulness en Taoïstische beoefening, elementen die allemaal terug te vinden zijn in de lessen van Annemieke. Haar lessen kenmerken zich door oefeningen voor lichaam, hart en geest. Naast yogadocent is Annemieke ook Internal Family Systems (IFS)-practitioner en begeleidt ze cliënten individueel. Haar belangstelling en betrokkenheid gaat uit naar de menselijke ontwikkeling in al haar dimensies: fysiek, mentaal en emotioneel. Yoga, mindfulness meditatie en innerlijk werk (IFS) combineert zij in een holistische benadering.
Naast de wekelijkse lessen, geeft Annemieke trainingen, workshops, cursussen, individuele- en groep mentoring sessies en leidt zij (stilte-) retraites. Voor meer informatie over haar werk, kijk op sahayoga.nl
Beschrijving
DEZE LES IS VANDAAG GEANNULEERD IVM EXTREME GLADHEID OP DE WEG WAARDOOR DE DOCENT NIET NAAR DE STUDIO KAN KOMEN.
Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
11:00
Annemieke
ONLINE LES - yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - yin yoga OnlineWachtlijst
1 februari 2021 •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Annemieke van Noort
Annemieke is een ervaren yogadocente (RYT 200 + E-RYT 500) en endorsed teacher van Sarah Powers. Ze volgde hiervoor jarenlang onderricht bij Sarah Powers’ Insight Yoga Institute (IYI). IYI staat voor de integratie van yoga, Boeddhisme, psychologie, mindfulness en Taoïstische beoefening, elementen die allemaal terug te vinden zijn in de lessen van Annemieke. Haar lessen kenmerken zich door oefeningen voor lichaam, hart en geest. Naast yogadocent is Annemieke ook Internal Family Systems (IFS)-practitioner en begeleidt ze cliënten individueel. Haar belangstelling en betrokkenheid gaat uit naar de menselijke ontwikkeling in al haar dimensies: fysiek, mentaal en emotioneel. Yoga, mindfulness meditatie en innerlijk werk (IFS) combineert zij in een holistische benadering.
Naast de wekelijkse lessen, geeft Annemieke trainingen, workshops, cursussen, individuele- en groep mentoring sessies en leidt zij (stilte-) retraites. Voor meer informatie over haar werk, kijk op sahayoga.nl
Beschrijving
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Ans
ONLINE LES - hatha flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - hatha flow yoga OnlineWachtlijst
1 februari 2021 •
18:00 - 19:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Ans Krietemeijer
Ans volgde de vierjarige erkende yoga-opleiding IYS van Rob Obermeijer (500 uur) en de 2- jarige bijscholing voor dru yogadocenten (200 uur). Ans heeft in 2003 Ananda Yoga opgericht en sindsdien veel workshops en bijscholingen gevolgd in onder meer bhakti yoga, yoga filosofie, chakra yoga, yoga en dans, mantra zingen en pranayama. Onder haar leraren zijn o.a. Ajata Stam, Swami Veda Bharati en Klaas-Jan van Velzen. Daarnaast volgt Ans regelmatig (stilte) retraites. Ze doet al sinds de jaren 80 aan yoga en blijft zich verbazen over de werking en diepgang ervan.
Beschrijving
Een op hatha en dru yoga geïnspireerde les met veel vloeiende bewegingen. Het brengt je in het moment en uit je hoofd en is zowel dynamisch en verstillend. De vloeiende bewegingen hebben wat weg van een dans en zijn veel zachter dan in vinyasa flow yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Chantal
ONLINE LES - vinyasa slow flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - vinyasa slow flow OnlineWachtlijst
1 februari 2021 •
20:00 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 2 februari
09:15
Julie-Anne
ONLINE LES - mindfulness yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - mindfulness yoga OnlineWachtlijst
2 februari 2021 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:15
Evalien
ONLINE LES - yin yang yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - yin yang yoga OnlineWachtlijst
2 februari 2021 •
11:15 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Evalien Slinkert
Evalien is een RYT-500+ gecertificeerde yogadocente en mindfulnesstrainer. Begonnen als hatha docent is Evalien zich al snel gaan specialiseren in allerlei vormen van flow lessen: vinyasa flow, prana flow en slow flow. Na een paar jaar freelancen heeft Evalien een eigen yogacentrum opgezet in Hilversum: Yogi Heroes. Na 2 jaar ondernemen is ze dankbaar voor wat er is ontstaan en vervolgt ze het vrije pad van freelancen, ook om haar meest recente passie voor restorative yoga & mindfulness verder te gaan uitbreiden. Evalien volgde onder andere opleidingen bij: Sivananda ashram, Alberto Paganini, Veda Ela, Lizzie Lazater en mindfulness centrum Amsterdam. Zij doet yoga het liefst overal: op het land, in de lucht (aerial yoga) en op het water (sup yoga).
Beschrijving
In de yin yang lessen wordt yin yoga gecombineerd met yang yoga. De combinatie van beiden brengt balans tussen de verstillende energie van yin en de opwekkende energie van yang. Een dynamische en verstillende yogales die zowel intensief als meditatief is.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Marina
ONLINE LES - zwangerschapsyoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - zwangerschapsyoga OnlineWachtlijst
2 februari 2021 •
18:30 - 19:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Marina van Alten
Marina doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga, daarnaast is ze vaste invaldocent hatha yoga.
Beschrijving
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Ans
ONLINE LES - yoga & meditatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - yoga & meditatie OnlineWachtlijst
2 februari 2021 •
20:15 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Ans Krietemeijer
Ans volgde de vierjarige erkende yoga-opleiding IYS van Rob Obermeijer (500 uur) en de 2- jarige bijscholing voor dru yogadocenten (200 uur). Ans heeft in 2003 Ananda Yoga opgericht en sindsdien veel workshops en bijscholingen gevolgd in onder meer bhakti yoga, yoga filosofie, chakra yoga, yoga en dans, mantra zingen en pranayama. Onder haar leraren zijn o.a. Ajata Stam, Swami Veda Bharati en Klaas-Jan van Velzen. Daarnaast volgt Ans regelmatig (stilte) retraites. Ze doet al sinds de jaren 80 aan yoga en blijft zich verbazen over de werking en diepgang ervan.
Beschrijving
Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 3 februari
09:15
Onno
ONLINE LES - dru yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - dru yoga OnlineWachtlijst
3 februari 2021 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Onno Varekamp
Beschrijving
Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Annemieke
ONLINE LES - yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - yin yoga OnlineWachtlijst
3 februari 2021 •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Annemieke van Noort
Annemieke is een ervaren yogadocente (RYT 200 + E-RYT 500) en endorsed teacher van Sarah Powers. Ze volgde hiervoor jarenlang onderricht bij Sarah Powers’ Insight Yoga Institute (IYI). IYI staat voor de integratie van yoga, Boeddhisme, psychologie, mindfulness en Taoïstische beoefening, elementen die allemaal terug te vinden zijn in de lessen van Annemieke. Haar lessen kenmerken zich door oefeningen voor lichaam, hart en geest. Naast yogadocent is Annemieke ook Internal Family Systems (IFS)-practitioner en begeleidt ze cliënten individueel. Haar belangstelling en betrokkenheid gaat uit naar de menselijke ontwikkeling in al haar dimensies: fysiek, mentaal en emotioneel. Yoga, mindfulness meditatie en innerlijk werk (IFS) combineert zij in een holistische benadering.
Naast de wekelijkse lessen, geeft Annemieke trainingen, workshops, cursussen, individuele- en groep mentoring sessies en leidt zij (stilte-) retraites. Voor meer informatie over haar werk, kijk op sahayoga.nl
Beschrijving
Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Julie-Anne
ONLINE LES - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - hatha yoga OnlineWachtlijst
3 februari 2021 •
18:45 - 20:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Cynthia
ONLINE LES - vinyasa flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - vinyasa flow yoga OnlineWachtlijst
3 februari 2021 •
20:15 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. In de lessen worden asana's gebruikt uit de ashtanga vinyasa yoga, maar in een willekeurige volgorde en wisselend tempo
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 4 februari
09:15
Julie-Anne
ONLINE LES - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - hatha yoga OnlineWachtlijst
4 februari 2021 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:45
Lucas
ONLINE LES - dru yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - dru yoga OnlineWachtlijst
4 februari 2021 •
10:45 - 12:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Lucas Eisenhardt
Lucas is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.
Beschrijving
Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Evalien
ONLINE LES - slow flow restorative
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - slow flow restorative OnlineWachtlijst
4 februari 2021 •
18:30 - 19:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Evalien Slinkert
Evalien is een RYT-500+ gecertificeerde yogadocente en mindfulnesstrainer. Begonnen als hatha docent is Evalien zich al snel gaan specialiseren in allerlei vormen van flow lessen: vinyasa flow, prana flow en slow flow. Na een paar jaar freelancen heeft Evalien een eigen yogacentrum opgezet in Hilversum: Yogi Heroes. Na 2 jaar ondernemen is ze dankbaar voor wat er is ontstaan en vervolgt ze het vrije pad van freelancen, ook om haar meest recente passie voor restorative yoga & mindfulness verder te gaan uitbreiden. Evalien volgde onder andere opleidingen bij: Sivananda ashram, Alberto Paganini, Veda Ela, Lizzie Lazater en mindfulness centrum Amsterdam. Zij doet yoga het liefst overal: op het land, in de lucht (aerial yoga) en op het water (sup yoga).
Beschrijving
Een fijne combi les om tot rust en tot jezelf te komen. We starten met slow flow yoga waarin je lichaam opwarmt en beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. Daarna zit of lig je gedurende langere tijd in restorative houdingen, waarin je volledig wordt ondersteund door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Klara
ONLINE LES - mindfulness yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - mindfulness yoga OnlineWachtlijst
4 februari 2021 •
20:15 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Klara Gerrits
Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.
Beschrijving
De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit yogahoudingen met aandacht voor de adem, meditatie oefeningen en lichaamsscan en zijn opgebouwd rond thema's.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 5 februari
09:30
Tineke
ONLINE LES - soepele rug yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - soepele rug yoga OnlineWachtlijst
5 februari 2021 •
09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Tineke Nijhuis
Tineke heeft de vier-jarige Raja yoga-opleiding bij Samyama gevolgd en de Critical Alignement Yoga bijscholing voor yogadocenten bij Gert van Leeuwen. Daarnaast volgde ze onder meer een ademtraining bij Regine Herbig, een teacher intensive training bij Max Strom en het eerste jaar van de yoga-opleiding bij Yogacentrum Utrecht. Naast yogadocente is Tineke ook coach bij het door haarzelf opgerichte Tegendraads coachen. Verder verzorgt ze af en toe yoga stilte weekenden en is getrouwd en moeder van drie kinderen.
Beschrijving
Een yogales voor mensen met én zonder rugklachten. Deze les is zowel ontspannend en meditatief van aard, als actief en stimulerend. We maken gebruik van een rubberen stripje en vilten matje uit de Critical Alignment Yoga waarmee ontspanning en ruimte wordt gecreëerd in de rugspieren. Vanwege corona vragen we je om deze hulpmiddelen zelf mee te nemen of aan te schaffen. Als alternatief voor het stripje kun je een opgerolde handdoek gebruiken en een schoon kussensloop meenemen zodat je onze vilten matje kunt gebruiken.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:30
Karin
ONLINE LES - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - hatha yoga OnlineWachtlijst
5 februari 2021 •
11:30 - 12:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Karin Camper
Karin volgde de erkende yoga docenten opleiding bij Saswitha Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) vanuit de persoonlijke behoefte zich verder te verdiepen en om intensiever met yoga bezig te zijn. Zij heeft tijdens de opleiding de specialisatie gedaan in het lesgeven aan doelgroepen, zoals ouderen en mensen met een beperking. Daarna heeft zij 4 jaar yogales gegeven bij Verslavingskliniek Spoor6. Karin volgt regelmatig verdiepingscursussen. Zo rondde zij in 2023 een yoga nidra opleiding af bij Spark of Light Yoga (50 uur) en in 2024 een yin yoga opleiding bij Jane Bakx Yoga (50 uur). Karin geeft, naast haar lessen bij Ananda, Yoga ook les in Baarn in haar eigen yogastudio bij haar huis, waar zij woont met haar partner.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:00
Britta
ONLINE LES - hatha & yoga nidra
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - hatha & yoga nidra OnlineWachtlijst
5 februari 2021 •
17:00 - 18:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Britta Hall
Britta Hall is gediplomeerd yoga en yoga nidra docent, stresscounselor, Ayurvedische voedings- en leefstijl coach en oprichtster Balancea. Op zoek naar ontspanning naast een drukke baan is Britta in 2007 begonnen met yoga. Dit heeft haar toen zo goed geholpen en geïnspireerd dat zij besloot een yoga opleiding te gaan volgen.In 2012 heeft zij de vierjarige erkende yoga-opleiding (500 uur) afgerond bij Yogacentrum Utrecht. Daarna volgde Britta in 2013 de stresscounselor opleiding bij Sonnevelt en in 2017 de yoga nidra teacher training volgens het Satyananda yoga systeem. In 2019 ronde ze de jaaropleiding tot Ayurvedische voedings- en leefstijl coach af en in 2020 heeft ze een Ayurvedische verdiepingstraject gevolgd. Sindsdien zijn yoga & Ayurveda haar grote passie en niet meer weg te denken uit haar leven.
Beschrijving
Een speciale les waarin hatha yoga en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. Yoga nidra wordt ook wel slaap yoga genoemd en is een meditatie- en ontspanningstechniek waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Larisa
ONLINE LES - dru yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - dru yoga OnlineWachtlijst
5 februari 2021 •
19:00 - 20:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Larisa Jevsjoekova
Larisa Jevsjoekova heeft de vierjarige Dru yoga docenten opleiding afgerond en de tweejarige Dru meditatie docenten opleiding. Ze brengt een zachte, vloeiende benadering van beweging samen in haar eigen stijl. Vanuit haar achtergrond in Dru yoga, Qigong, Tai Chi en hatha yoga, geeft zij yogalessen die rust, herstel en balans ondersteunen. Elke beweging nodigt uit tot vertraging, aandacht en verbinding met het lichaam. In deze ruimte ontstaat haar unieke manier van lesgeven — helder, rustig en gedragen door jaren ervaring.
Beschrijving
Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 6 februari
09:15
Cynthia
ONLINE LES - vinyasa flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - vinyasa flow OnlineWachtlijst
6 februari 2021 •
09:15 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Julie-Anne
ONLINE LES - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - hatha yoga OnlineWachtlijst
6 februari 2021 •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:00
Cynthia
ONLINE LES - yin yang yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - yin yang yoga OnlineWachtlijst
6 februari 2021 •
16:00 - 17:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
Beschrijving
In de yin yang lessen wordt yin yoga gecombineerd met yang yoga. De combinatie van beiden brengt balans tussen de verstillende energie van yin en de opwekkende energie van yang. Een dynamische en verstillende yogales die zowel intensief als meditatief is.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 7 februari
09:00
Lesley
ONLINE LES - vinyasa flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - vinyasa flow OnlineWachtlijst
7 februari 2021 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Lesley Feher
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een actieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:15
Barbara
ONLINE LES - yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - yin yoga OnlineWachtlijst
7 februari 2021 •
11:15 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Barbara Bijkerk
Barbara kwam voor het eerst in aanraking met yoga tijdens haar eerste zwangerschap in 2003. In de jaren daarna volgde zij trainingen op het gebied van mindfulness, psychologie en emotioneel lichaamswerk. In een heftige periode in haar leven belandde zij een aantal jaar geleden opnieuw op de yogamat en werd diep geraakt door de kracht van yin yoga. Ze volgde de yin yoga teacher training (200 uur) bij Johan Noorloos op de nieuwe yogaschool in Amsterdam, de yoga therapy teaching training bij network yoga therapy van Anneke Sips (50 uur) en kinderyoga bij Helen Purperhart (50 uur). Verder verdiept zij haar ervaring door het volgen van lessen, workshops en trainingen. Voor permanente educatie op spiritueel gebied is zij aangesloten bij het centrum voor healing & meditatie in Hilversum.
Beschrijving
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:00
Marian
ONLINE LES - yoga en meditatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
ONLINE LES - yoga en meditatie Geannuleerd
7 februari 2021 •
13:00 - 14:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Deze les wordt in de even weken gegeven door Marian en in de oneven weken door Klara. Tijdens de lockdown tot 9 februari geeft Marian les. Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender