Klara Gerrits

Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.

Aankomende lessen

Donderdag, 25 april 20:00

LIVE & ONLINE - mindfulness yoga

Online

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

LIVE & ONLINE - mindfulness yoga

Online

Donderdag, 25 april • 20:00 - 21:30

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Klara Gerrits

Lees meer

Boek nu

3 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit yogahoudingen met aandacht voor de adem, meditatie oefeningen en lichaamsscan en zijn opgebouwd rond thema's.

Link naar de online les. Je hebt een password nodig om in te loggen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender