Maandag, 1 januari
Geen lessen
Dinsdag, 2 januari
09:00
Jessica
LIVE - yang yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yang yin yoga
2 januari 2024 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
In de yang yin lessen wordt actieve yang yoga gecombineerd met yin yoga. De les begint met een dynamisch en soms krachtig yang deel waarin het lichaam wordt opgewarmd. Er wordt gewerkt, voor wie dat wil, met kleine gewichtjes (1,5/2 kg). Via yoga houdingen, een flow of verschillende oefeningen kun je werken aan krachtopbouw van je spieren. Na het yang gedeelte van de les volgt het verstillende, meditatieve yin deel waarin de diepere weefsels in het lichaam worden aangeraakt zoals de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel. De les eindigt met een diepe ontspanning.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:15
Julie-Anne
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga Online
2 januari 2024 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Mindfulness yoga is een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Chantal
LIVE - restorative yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - restorative yoga
2 januari 2024 •
11:00 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:15
Marina
LIVE - zwangerschapsyoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - zwangerschapsyoga
2 januari 2024 •
18:15 - 19:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marina van Alten
Marina doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga, daarnaast is ze vaste invaldocent hatha yoga.
Beschrijving
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Charlotte
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
2 januari 2024 •
18:30 - 20:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen heeft begin 2022 de 200-uurs hatha yoga docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond en in datzelfde jaar heeft ze de yin yoga opleiding van 50 uur bij Arhanta Yoga met succes gevolgd. Ze geeft met veel plezier yogales bij Ananda en is ook te vinden bij andere yogascholen in het Gooi. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze bij Annemiek Latour (Yoga Opleiding Nederland) de yoga nidra en yoga adjustments docentenopleidingen gevolgd. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Larisa
LIVE - yoga & meditatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yoga & meditatie
2 januari 2024 •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Larisa Jevsjoekova
Larisa is vanuit haar technische en wetenschappelijke achtergrond gefascineerd door overeenkomsten tussen moderne wetenschap en oude yoga en meditatie principes. In 2002 is zij voor het eerst met yoga in aanraking gekomen. Sinds die tijd is yoga haar passie geworden. Ze ontdekte dat niets los staat van elkaar en dat het beoefenen van yoga goed geïntegreerd kan worden in je dagelijks leven. Dat draagt ze uit. Larisa heeft de dru yoga docenten opleiding afgerond in 2008 en later heeft zij de dru meditatie docenten opleiding gevolgd. Larisa staat ingeschreven in het professional register of dru teachers en geeft al jaren lang met veel plezier en enthousiasme dru yoga en meditatie lessen.
Beschrijving
Op dinsdag 2 januari geeft Larissa deze les ipv Ans. Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en vloeiende bewegingen uit de dru yoga. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie. Deze les is altijd geïnspireerd op een thema, dat als een rode draad door de les heen verweven wordt. Het thema zorgt voor een verdere verdieping van de yoga ervaring.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Lucas
LIVE & ONLINE - dru yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - dru yoga Online
2 januari 2024 •
20:30 - 22:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Lucas Eisenhardt
Lucas is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 3 januari
09:00
Jessica
LIVE - vinyasa slow flow Wachtlijst
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa slow flow Wachtlijst
3 januari 2024 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
Op woensdag 3 januari geeft Jessica deze les ipv Kathleen. Vinyasa slow flow yoga is een actieve, dynamische yogavorm. In de slow flow lessen ligt het tempo wat lager dan bij de vinyasa flow yoga. Je beweegt in een langzame flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Ria
LIVE & ONLINE - hatha yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha yoga Online
3 januari 2024 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Ria Hurkmans
Ria volgde de erkende yogadocenten opleiding (500 uur) bij Saswitha en een specialisatie kinderyoga bij Leen Demuelenaere. Verder volgde ze bij Saswitha verschillende modules zoals ademtherapie, ayurvedische massage en meditatie. Ria is ooit begonnen met yoga om meer rust te ervaren in haar leven en dat voelde zó goed dat ze zich meer wilde verdiepen in de asana's en de achtergronden ervan. Inmiddels heeft ze twee eigen lesgroepen en bij Ananda geeft ze met veel plezier invallessen hatha yoga en mindfulness yoga.
Beschrijving
Op woensdag 3 januari geeft Ria deze les ipv Karin. Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Kirsten
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
3 januari 2024 •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Kirsten van Keimpema
Kirsten begon in 2010 met yoga en heeft sindsdien verschillende vormen en stijlen ontdekt. Ze begon met Iyengar yoga waar ze samen met haar moeder heen ging. Na een aantal jaar wilde ze graag verder groeien en zich verdiepen in de asana’s, yoga filosofie en levenswijze en is ze een 200-uurs teacher training vinyasa/hatha gaan volgen bij La Casa Shambala in Portugal. Daarna heeft ze een 50 uurs yin yoga training gevolgd bij Akira yoga. Het is haar plan om zich nog verder te scholen in yin yoga. Inmiddels geeft Kirsten (inval) lessen bij Ananda Yoga in Hilversum en USC Body & Mind in Amsterdam. Muziek en sfeer is bij haar lessen belangrijk. Ze heeft zich gespecialiseerd tot sound healer en geeft bij Ananda ook sound baths. Kirsten is woonachtig in Hilversum en werkt behalve als yoga docent ook als projectleider in Amsterdam.
Beschrijving
Op woensdag 3 januari geeft Kirsten deze les ipv Barbara. Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Marian
LIVE - hatha & yoga nidra
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha & yoga nidra
3 januari 2024 •
18:00 - 19:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Op woensdag 3 januari geeft Marian deze les ipv Britta. Een speciale les waarin hatha yoga en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. In yoga nidra komt je in een diepe staat van ontspanning waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen en op te laden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Julie-Anne
LIVE - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha yoga
3 januari 2024 •
20:00 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Cynthia
LIVE & ONLINE - vinyasa flow yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - vinyasa flow yoga Online
3 januari 2024 •
20:00 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 4 januari
09:15
Julie-Anne
LIVE - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha yoga
4 januari 2024 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Lucas
LIVE & ONLINE - dru yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - dru yoga Online
4 januari 2024 •
09:30 - 11:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Lucas Eisenhardt
Lucas is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Marian
LIVE - silver yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - silver yoga
4 januari 2024 •
11:00 - 12:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Silver yoga is een lichte vorm van hatha yoga, speciaal voor iedereen die graag een minder intensieve les wil volgen. De lessen zijn geschikt voor senioren en voor mensen die (tijdelijk) minder soepel bewegen door fysieke klachten of een blessure. Los van fysieke mogelijkheden kun je yoga beoefenen. In de les worden hatha yogahoudingen afgewisseld met zachte flow, mindfulness, ademoefeningen en ontspanning. De bewegingen zijn gericht op meer soepelheid, balans en kracht. Door aanpassingen van de houdingen kun je zowel op de mat als met behulp van extra kussens of de stoel met veel plezier yoga beoefenen. De lessen vinden plaats in de (vloer)verwarmde benedenzaal en duren een uur.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Marina
LIVE - zwangerschapsyoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - zwangerschapsyoga
4 januari 2024 •
18:30 - 19:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marina van Alten
Marina doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga, daarnaast is ze vaste invaldocent hatha yoga.
Beschrijving
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Marian
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - mindfulness yoga Online
4 januari 2024 •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Op donderdag 4 januari geeft Marian deze les ipv Klara. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit yogahoudingen met aandacht voor de adem, meditatie oefeningen en lichaamsscan en zijn opgebouwd rond thema's.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Marleen
LIVE - yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yin yoga
4 januari 2024 •
20:15 - 21:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marleen Bontekoe
Marleen viel als een blok voor yoga toen ze yin yoga ontdekte. In 2017 volgde ze de 200 uur yin yoga teacher training bij De Nieuwe Yogaschool en inmiddels is ze o.a. getraind in trauma-informed yogatherapie, yoga nidra, restorative yoga en myofascial release. Daarnaast is ze ook gecertificeerd Conscious Breathing Instructor en Buteyko Breathing Instructor. Met haar training Adem in Balans leert ze mensen met ademklachten en chronische hyperventilatie weer goed ademen. Of je nou een gewone yin yogales bij haar volgt, yin yoga in combinatie met massageballetjes of lekker komt liggen voor een yoga nidra: in al haar yogalessen oefen je met het loslaten van fysieke spanning en het creëren van rust in je hoofd. Deelnemers beschrijven haar als enthousiast, down to earth, warm en kundig, met oog voor ieder individu.
Beschrijving
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 5 januari
09:15
Chantal
LIVE - vinyasa flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa flow yoga
5 januari 2024 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Britta
LIVE & ONLINE - hatha yoga voor de rug Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha yoga voor de rug Online
5 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Britta Hall
Britta Hall is gediplomeerd yoga en yoga nidra docent, stresscounselor, Ayurvedische voedings- en leefstijl coach en oprichtster Balancea. Op zoek naar ontspanning naast een drukke baan is Britta in 2007 begonnen met yoga. Dit heeft haar toen zo goed geholpen en geïnspireerd dat zij besloot een yoga opleiding te gaan volgen.In 2012 heeft zij de vierjarige erkende yoga-opleiding (500 uur) afgerond bij Yogacentrum Utrecht. Daarna volgde Britta in 2013 de stresscounselor opleiding bij Sonnevelt en in 2017 de yoga nidra teacher training volgens het Satyananda yoga systeem. In 2019 ronde ze de jaaropleiding tot Ayurvedische voedings- en leefstijl coach af en in 2020 heeft ze een Ayurvedische verdiepingstraject gevolgd. Sindsdien zijn yoga & Ayurveda haar grote passie en niet meer weg te denken uit haar leven.
Beschrijving
Op vrijdag 5 januari geeft Britta deze les ipv Tineke. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een hatha yoga les met speciale aandacht voor de rug. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Hierbij gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:15
Britta
LIVE & ONLINE - hatha & aroma yoga nidra Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha & aroma yoga nidra Online
5 januari 2024 •
11:15 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Britta Hall
Britta Hall is gediplomeerd yoga en yoga nidra docent, stresscounselor, Ayurvedische voedings- en leefstijl coach en oprichtster Balancea. Op zoek naar ontspanning naast een drukke baan is Britta in 2007 begonnen met yoga. Dit heeft haar toen zo goed geholpen en geïnspireerd dat zij besloot een yoga opleiding te gaan volgen.In 2012 heeft zij de vierjarige erkende yoga-opleiding (500 uur) afgerond bij Yogacentrum Utrecht. Daarna volgde Britta in 2013 de stresscounselor opleiding bij Sonnevelt en in 2017 de yoga nidra teacher training volgens het Satyananda yoga systeem. In 2019 ronde ze de jaaropleiding tot Ayurvedische voedings- en leefstijl coach af en in 2020 heeft ze een Ayurvedische verdiepingstraject gevolgd. Sindsdien zijn yoga & Ayurveda haar grote passie en niet meer weg te denken uit haar leven.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom Een speciale les waarin hatha yoga, aromatherapie en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. In yoga nidra komt je in een diepe staat van ontspanning waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen en op te laden. Het gebruik van essentiële oliën tijdens de yoga nidra versterkt het effect van ontspanning en loslaten van emotionele spanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:30
Ria
LIVE - hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha yoga
5 januari 2024 •
11:30 - 12:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Ria Hurkmans
Ria volgde de erkende yogadocenten opleiding (500 uur) bij Saswitha en een specialisatie kinderyoga bij Leen Demuelenaere. Verder volgde ze bij Saswitha verschillende modules zoals ademtherapie, ayurvedische massage en meditatie. Ria is ooit begonnen met yoga om meer rust te ervaren in haar leven en dat voelde zó goed dat ze zich meer wilde verdiepen in de asana's en de achtergronden ervan. Inmiddels heeft ze twee eigen lesgroepen en bij Ananda geeft ze met veel plezier invallessen hatha yoga en mindfulness yoga.
Beschrijving
Op vrijdag 5 januari geeft Ria deze les ipv Karin. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:30
Marian
LIVE - yoga 4 Parkinson
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yoga 4 Parkinson
5 januari 2024 •
13:30 - 15:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Deze speciale les is voor mensen met Parkinson of een soortgelijke ziekte. Uit ervaring blijkt dat bewegen en yoga beoefening de conditie van mensen met Parkinson verbetert. Yoga houdingen hebben een positieve invloed op kracht, flexibiliteit en balans. Een Yoga4Parkinson-les biedt een veilige omgeving waarin je kunt ontspannen en mindful bewegen en ervaringen kunt uitwisselen elkaar.
Belangstelling om mee te doen? Neem contact op met Marian van Deventer via: marianne.deve@gmail.com
Belangstelling om mee te doen? Neem contact op met Marian van Deventer via: marianne.deve@gmail.com
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:00
Kirsten
LIVE - yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yin yoga
5 januari 2024 •
16:00 - 17:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Kirsten van Keimpema
Kirsten begon in 2010 met yoga en heeft sindsdien verschillende vormen en stijlen ontdekt. Ze begon met Iyengar yoga waar ze samen met haar moeder heen ging. Na een aantal jaar wilde ze graag verder groeien en zich verdiepen in de asana’s, yoga filosofie en levenswijze en is ze een 200-uurs teacher training vinyasa/hatha gaan volgen bij La Casa Shambala in Portugal. Daarna heeft ze een 50 uurs yin yoga training gevolgd bij Akira yoga. Het is haar plan om zich nog verder te scholen in yin yoga. Inmiddels geeft Kirsten (inval) lessen bij Ananda Yoga in Hilversum en USC Body & Mind in Amsterdam. Muziek en sfeer is bij haar lessen belangrijk. Ze heeft zich gespecialiseerd tot sound healer en geeft bij Ananda ook sound baths. Kirsten is woonachtig in Hilversum en werkt behalve als yoga docent ook als projectleider in Amsterdam.
Beschrijving
Op vrijdag 5 januari geeft Kirsten deze les ipv Barbara. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Larisa
LIVE - dru yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - dru yoga
5 januari 2024 •
19:00 - 20:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Larisa Jevsjoekova
Larisa is vanuit haar technische en wetenschappelijke achtergrond gefascineerd door overeenkomsten tussen moderne wetenschap en oude yoga en meditatie principes. In 2002 is zij voor het eerst met yoga in aanraking gekomen. Sinds die tijd is yoga haar passie geworden. Ze ontdekte dat niets los staat van elkaar en dat het beoefenen van yoga goed geïntegreerd kan worden in je dagelijks leven. Dat draagt ze uit. Larisa heeft de dru yoga docenten opleiding afgerond in 2008 en later heeft zij de dru meditatie docenten opleiding gevolgd. Larisa staat ingeschreven in het professional register of dru teachers en geeft al jaren lang met veel plezier en enthousiasme dru yoga en meditatie lessen.
Beschrijving
Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 6 januari
09:15
Cynthia
LIVE - vinyasa flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa flow yoga
6 januari 2024 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Iris
LIVE & ONLINE - yin yang yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
LIVE & ONLINE - yin yang yoga Online
6 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
Iris Somefun
Iris Somefun heeft een 200 uur hatha en vinyasa opleiding gevolgd op Bali in 2019 en een 200 uur yin & yang in balance opleiding in India in 2025. Beide opleidingen zijn erkend door de Yoga Alliance. Daarnaast volgde ze 100 uur advance studies op de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam: Sequency of queing van Marlene Henny voor een mooie flow en yin en yang reeksen van Skadi van Paasschen. Iris heeft jarenlang met veel plezier als kinderfysiotherapeut gewerkt. Na meerdere jaren yoga te hebben beoefend, is ze na een lastige blessure het therapeutische effect van yoga meer gaan waarderen en diverse yoga-opleidingen en cursussen gaan volgen. Iris woont met haar man en 3 kinderen in Hilversum. Als ze niet zelf lesgeeft, volgt ze ook graag les bij Ananda.
Beschrijving
Vanaf half december tot eind februari wordt deze les om en om gegeven door Charlotte en Iris ivm het zwangerschapsverlof van Marjolein. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. In de yin yang yang lessen wordt rustige, aandachtige yin yoga gecombineerd met dynamische enerverende yang yoga. Dit brengt balans tussen de opwekkende energie van yang en de verstillende energie van yin. Deze yogales is zowel intensief als meditatief van aard.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Julie-Anne
LIVE - hatha yoga Wachtlijst
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - hatha yoga Wachtlijst
6 januari 2024 •
11:00 - 12:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:15
Charlotte
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
6 januari 2024 •
11:15 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen heeft begin 2022 de 200-uurs hatha yoga docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond en in datzelfde jaar heeft ze de yin yoga opleiding van 50 uur bij Arhanta Yoga met succes gevolgd. Ze geeft met veel plezier yogales bij Ananda en is ook te vinden bij andere yogascholen in het Gooi. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze bij Annemiek Latour (Yoga Opleiding Nederland) de yoga nidra en yoga adjustments docentenopleidingen gevolgd. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
Beschrijving
Vanaf half december tot eind februari Op zaterdag 6 januari geeft Charlotte deze les ipv Cynthia. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom.
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:30
Chantal
LIVE - restorative yoga Wachtlijst
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - restorative yoga Wachtlijst
6 januari 2024 •
15:30 - 17:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Op zaterdag 6 januari geeft Chantal deze les ipv Cynthia. Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 7 januari
09:00
Jessica
LIVE - vinyasa flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - vinyasa flow yoga
7 januari 2024 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Marian
LIVE & ONLINE - hatha yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - hatha yoga Online
7 januari 2024 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om de balans tussen activiteit en rust. Dynamische houdingen en bewegingen worden afgewisseld met statische houdingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Klara
LIVE - yoga & meditatie Wachtlijst
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
LIVE - yoga & meditatie Wachtlijst
7 januari 2024 •
11:00 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Klara Gerrits
Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.
Beschrijving
Deze les wordt op 7 januari gegeven door Klara (Atul is tot half januari in India). Normaliter wordt deze les in de oneven weken gegeven door Atul en in de even weken door Marian.De les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van hatha yogahoudingen en bewegingen. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:15
Jessica
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
LIVE & ONLINE - yin yoga Online
7 januari 2024 •
11:15 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
Op zondag 7 januari geeft Jessica deze les ipv Barbara. Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender