Maandag, 6 december
09:00
Jessica
Vinyasa flow yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 27 november 2027 00:00
Vinyasa flow yoga
6 december 2027 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:30
Ans
Chi flow yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 27 november 2027 00:00
Chi flow yoga Online
6 december 2027 •
09:30 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Ans Krietemeijer
Ans volgde de vierjarige erkende yoga-opleiding IYS van Rob Obermeijer (500 uur) en de 2- jarige bijscholing voor dru yogadocenten (200 uur). Ans heeft in 2003 Ananda Yoga opgericht en sindsdien veel workshops en bijscholingen gevolgd in onder meer bhakti yoga, yoga filosofie, chakra yoga, yoga en dans, mantra zingen en pranayama. Onder haar leraren zijn o.a. Ajata Stam, Swami Veda Bharati en Klaas-Jan van Velzen. Daarnaast volgt Ans regelmatig (stilte) retraites. Ze doet al sinds de jaren 80 aan yoga en blijft zich verbazen over de werking en diepgang ervan.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Een op Qigong, dru yoga en hatha yoga geïnspireerde les met energetische en vloeiende bewegingen. Deze les is erop gericht de chi (vitale levenskracht) in het lichaam te laten stromen en in balans te brengen en je lichamelijke en geestelijke gezondheid te bevorderen. Uitgangspunten zijn: moeiteloosheid, zacht en flexibel zijn, flow, visualisatie en in het moment zijn. De les is altijd geïnspireerd op een thema, dat als een rode draad door de les heen verweven wordt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Barbara
Yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 27 november 2027 00:00
Yin yoga
6 december 2027 •
11:00 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Barbara Bijkerk
Barbara kwam voor het eerst in aanraking met yoga tijdens haar eerste zwangerschap in 2003. In de jaren daarna volgde zij trainingen op het gebied van mindfulness, psychologie en emotioneel lichaamswerk. In een heftige periode in haar leven belandde zij een aantal jaar geleden opnieuw op de yogamat en werd diep geraakt door de kracht van yin yoga. Ze volgde de yin yoga teacher training (200 uur) bij Johan Noorloos op de nieuwe yogaschool in Amsterdam, de yoga therapy teaching training bij network yoga therapy van Anneke Sips (50 uur) en kinderyoga bij Helen Purperhart (50 uur). Verder verdiept zij haar ervaring door het volgen van lessen, workshops en trainingen. Voor permanente educatie op spiritueel gebied is zij aangesloten bij het centrum voor healing & meditatie in Hilversum.
Beschrijving
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Chantal
Restorative yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 27 november 2027 00:00
Restorative yoga
6 december 2027 •
18:00 - 19:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Marina
Zwangerschapsyoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
Zwangerschapsyoga Online
6 december 2027 •
18:30 - 19:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
Marina van Alten
Marina doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga, daarnaast is ze vaste invaldocent hatha yoga.
Beschrijving
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Klara
Hatha yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 27 november 2027 00:00
Hatha yoga Online
6 december 2027 •
20:15 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Klara Gerrits
Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Chantal
Vinyasa slow flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 27 november 2027 00:00
Vinyasa slow flow
6 december 2027 •
20:15 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 7 december
09:00
Jessica
Strength, stretch & relax
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 28 november 2027 00:00
Strength, stretch & relax
7 december 2027 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
Bij de strength, stretch & relax les maken we gebruik van dumbells (gewichtjes). We starten met een rustige warming-up om vervolgens middels yoga houdingen, een flow of verschillende oefeningen te werken aan krachtopbouw van de spieren.
Dit is een all level les. Je hoeft niet sterk te zijn om mee te doen, maar bent juist van harte welkom als je wilt werken aan je kracht. Je hebt de mogelijkheid om de oefeningen aan te passen aan je eigen mogelijkheden. Er worden alternatieven geboden. Je kunt kiezen uit dumbells van verschillende zwaartes, al naar gelang je spierkracht. Na het actieve deel van de les volgen er yin yogahoudingen en stretching om de spieren, banden en bindweefsels rustig te strekken en rekken. We eindigen de les met een diepe ontspanning.
Dit is een all level les. Je hoeft niet sterk te zijn om mee te doen, maar bent juist van harte welkom als je wilt werken aan je kracht. Je hebt de mogelijkheid om de oefeningen aan te passen aan je eigen mogelijkheden. Er worden alternatieven geboden. Je kunt kiezen uit dumbells van verschillende zwaartes, al naar gelang je spierkracht. Na het actieve deel van de les volgen er yin yogahoudingen en stretching om de spieren, banden en bindweefsels rustig te strekken en rekken. We eindigen de les met een diepe ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Julie-Anne
Mindfulness yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 28 november 2027 00:00
Mindfulness yoga Online
7 december 2027 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Mindfulness yoga is een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Chantal
Restorative yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 28 november 2027 00:00
Restorative yoga
7 december 2027 •
11:00 - 12:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Chantal Ben David
Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.
Beschrijving
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:15
Marina
Zwangerschapsyoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Zwangerschapsyoga
7 december 2027 •
18:15 - 19:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marina van Alten
Marina doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga, daarnaast is ze vaste invaldocent hatha yoga.
Beschrijving
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Charlotte
Yin yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 28 november 2027 00:00
Yin yoga Online
7 december 2027 •
18:30 - 19:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Charlotte Groen-Haasnoot
Charlotte Groen heeft begin 2022 de 200-uurs hatha yoga docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond en in datzelfde jaar heeft ze de yin yoga opleiding van 50 uur bij Arhanta Yoga met succes gevolgd. Ze geeft met veel plezier yogales bij Ananda en is ook te vinden bij andere yogascholen in het Gooi. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze bij Annemiek Latour (Yoga Opleiding Nederland) de yoga nidra en yoga adjustments docentenopleidingen gevolgd. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Ans
Chi flow yoga & meditatie
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 28 november 2027 00:00
Chi flow yoga & meditatie
7 december 2027 •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Ans Krietemeijer
Ans volgde de vierjarige erkende yoga-opleiding IYS van Rob Obermeijer (500 uur) en de 2- jarige bijscholing voor dru yogadocenten (200 uur). Ans heeft in 2003 Ananda Yoga opgericht en sindsdien veel workshops en bijscholingen gevolgd in onder meer bhakti yoga, yoga filosofie, chakra yoga, yoga en dans, mantra zingen en pranayama. Onder haar leraren zijn o.a. Ajata Stam, Swami Veda Bharati en Klaas-Jan van Velzen. Daarnaast volgt Ans regelmatig (stilte) retraites. Ze doet al sinds de jaren 80 aan yoga en blijft zich verbazen over de werking en diepgang ervan.
Beschrijving
Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van energetische en vloeiende bewegingen uit de Qigong, dru yoga en hatha yoga. Hierdoor kan de chi (vitale levenskracht) in het lichaam weer gaan stromen en in balans gebracht worden. Uitgangspunten zijn: moeiteloosheid, zacht en flexibel zijn, flow, visualisatie en in het moment zijn. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie. De les is altijd geïnspireerd op een thema, dat als een rode draad door de les heen verweven wordt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Lucas
Dru yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 28 november 2027 00:00
Dru yoga Online
7 december 2027 •
20:15 - 21:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Lucas Eisenhardt
Lucas is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart en kenmerkt zich door vloeiende bewegingen en oefenreeksen op muziek. Het is een hele bewegelijke vorm van yoga, die zowel dynamisch is als verstillend. Naast de vloeiende reeksen, is er in dru yoga ook aandacht voor asana's, pranayama (adembeheersing), diepe ontspanning, mudra's (handhoudingen), visualisatie en meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 8 december
09:00
Kathleen
Vinyasa slow flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Vinyasa slow flow
8 december 2027 •
09:00 - 10:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Kathleen Egan-Marchant
Kathleen (RYT500, TCTSY-F, RCYT95) is originally from Australia where she found her love of yoga as a teenager in her High School sports program. On moving to Hilversum in 2016 Kathleen completed training in vinyasa and children’s yoga as well as in trauma sensitive yoga. Kathleen’s classes offer space for people to experience yoga at their own pace, offering balance, body and movement awareness while maintaining a sense of fun and play. Kathleen applies trauma sensitive yoga as a foundation for her practices, including the practice of invitational language and offering choice for movements in which she hopes to create an inclusive practice for the community.
Beschrijving
This class is given in English. Vinyasa slow flow yoga is an active, dynamic form of yoga. In the slow flow classes the pace is somewhat slower than in the vinyasa flow yoga. You move in a slow flow from one position to another to the rhythm of the breath. Vinyasa flow yoga is aimed at developing strength, endurance and flexibility in the body and calming the mind. Kathleen applies trauma sensitive yoga as a foundation for her practices, including the practice of invitational language and offering choice for movements in which she hopes to create an inclusive practice for the community.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Karin
Hatha yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Hatha yoga Online
8 december 2027 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Karin Camper
Karin volgde de erkende yoga docenten opleiding bij Saswitha Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) vanuit de persoonlijke behoefte zich verder te verdiepen en om intensiever met yoga bezig te zijn. Zij heeft tijdens de opleiding de specialisatie gedaan in het lesgeven aan doelgroepen, zoals ouderen en mensen met een beperking. Daarna heeft zij 4 jaar yogales gegeven bij Verslavingskliniek Spoor6. Karin volgt regelmatig verdiepingscursussen. Zo rondde zij in 2023 een yoga nidra opleiding af bij Spark of Light Yoga (50 uur) en in 2024 een yin yoga opleiding bij Jane Bakx Yoga (50 uur). Karin geeft, naast haar lessen bij Ananda, Yoga ook les in Baarn in haar eigen yogastudio bij haar huis, waar zij woont met haar partner.
Beschrijving
Dit is een live les in de bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Ruth
Chi yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Chi yin yoga
8 december 2027 •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Ruth Creten
Ruth combineert yoga met Qigong, meditatie en een bewustzijn van energie. In haar yogalessen, integreert ze elementen van Qigong en meditatie van haar leraar Burgs (the Art of Meditation). Tegelijkertijd deelt ze een bewustzijn van energie, geinspireerd door Sjoukje Gummels (Threads of Healing) en Prune Harris (Pruneharris). Haar basis-vorming is de vinyasa yoga opleiding die ze volgde bij haar Indische leraar, Rajeev (Drishti Yoga) terwijl ze in Shanghai woonde. En de yin yoga tegenhanger vond ze in de restorative yoga opleiding van Veda Ela. Ruth zoekt breedte en diepgang. Ze ziet yoga als een pad om te blijven groeien als persoon.
Beschrijving
In deze les combineren we Qigong met yin yoga. We starten met vloeiende Qigong bewegingen om je lichaam te openen, spanning in je gewrichten en fascia los te werken, en je natuurlijke energiestroom vrij te laten. Vanuit deze levendige basis zakken we in het yin-gedeelte: rustige houdingen waarin je met zachte aandacht je lichaam voelt en ruimte creëert. Een uitnodiging om te vertragen, te verzachten en met jezelf te verbinden om met hervonden vitaliteit verder te gaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:30
Resia
Herstelyoga bij kanker en chronische klachten
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
Herstelyoga bij kanker en chronische klachten
8 december 2027 •
13:30 - 15:00
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal
Resia Bunnik
Resia heeft in 2015 de vierjarige erkende opleiding tot yogadocent bij Saswitha yoga en wijsbegeerte (500 uur) afgerond. In 2017 werd Resia categorie 1 mindfulnesstrainer, nadat zij de opleiding tot mindfulnesstrainer bij het Centrum voor Mindfulness (CvM) met succes had gevolgd. Verder specialiseerde Resia zich in zwangerschapsyoga en in 2023 heeft ze de opleiding tot herstel-yogadocent bij kanker afgerond. Sinds 2012 heeft Resia haar eigen bedrijf Santosa Vitaal. Zij coacht mensen bij slaap en stressproblemen en ontwikkelde een eigen slaapprogramma. Daarnaast geeft Resia webinars, mindfulnesstrainingen en lessen hatha yoga, mindfulness yoga, herstelyoga bij kanker en zwangerschapsyoga.
Beschrijving
Herstelyoga kan je enorm ondersteunen tijdens en na de behandeling van kanker en chronische klachten. Door de zachte oefeningen ervaar je een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning en bouw je stap voor stap weer kracht en vertrouwen op in je lichaam. Je gaat weer verbinding voelen met jezelf en er ontstaat ruimte om met mildheid naar jezelf en je situatie te kijken. Ook leer je beter om te gaan met angst, piekeren en sombere gevoelens. Klachten als vermoeidheid, slapeloosheid, stijfheid en pijnklachten kunnen verminderen. Aanmelden voor herstelyoga bij kanker en chronische klachten kan bij Resia via: 06-38184942 of santosa.vitaal@gmail.com.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:45
Marjolein
Restorative flow
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Restorative flow
8 december 2027 •
13:45 - 15:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Marjolein Hekkers
Marjolein heeft inmiddels meer dan 500 uur aan verschillende erkende yogaopleidingen gevolgd. Ze is begonnen met een 200 uurs hatha opleiding bij Yoga Point Utrecht en dit smaakte naar meer. Ze heeft zich verder verdiept in vinyasa flow yoga, mindfulness en yin yoga en daarvoor opleidingen gevolgd bij respectievelijk Glow studio Haarlem, UMC Utrecht en Yoga Factor Utrecht. Vervolgens heeft Marjolein haar koffers gepakt en is ze een tijd naar India gegaan om nóg meer over de yogafilosofie te leren. In haar lessen besteedt Marjolein veel aandacht aan grenzen respecteren en zacht zijn voor jezelf. Tegelijkertijd daagt ze je op een liefdevolle manier uit om uit je comfortzone te treden. Met name tijdens haar zachtere lessen gaat er veel aandacht naar het thema compassie en jezelf geven wat je op dat moment nodig hebt. Haar dynamische lessen zijn krachtig en uitdagend. Door deze lessen rustig op te bouwen en op een zachte en veilige manier te geven, zijn haar lessen toegankelijk.
Beschrijving
Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Deze les begint met een dynamische warming up waarin je het lichaam losmaakt, de energie laat stromen en spanning los kunt laten, zodat je daarna nog dieper in de houdingen kunt zakken en helemaal tot rust kunt komen. Restorative yoga is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:45
Marni
Yoga voor kinderen
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Yoga voor kinderen
8 december 2027 •
15:45 - 16:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Marni Russo
Marni Russo is opgeleid tot hatha yoga docent bij Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. In 2017 heeft ze haar lesbevoegdheid behaald, daarna volgde Marni de specialisatie Yoga voor kinderen, tieners en bijzondere kinderen. Naast yoga beoefent Marni vipassana meditatie. Vipassana laat je verstillen en de dingen zien zoals ze zijn. Dit neemt zij ook mee in haar yogalessen. Marni geeft sinds begin 2020 met veel plezier les bij Ananda.
Beschrijving
Hoe fijn is het om niets te hoeven. Net als op vakantie. Yoga is een beetje als vakantie. Je pakt je spullen en gaat op reis, aangekomen bij Anandaland ga je op yoga avontuur. Ga je mee? Meld je aan bij Marni: mail@marnirusso.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:15
Marni
Yoga voor tieners
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Yoga voor tieners
8 december 2027 •
17:15 - 18:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Marni Russo
Marni Russo is opgeleid tot hatha yoga docent bij Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. In 2017 heeft ze haar lesbevoegdheid behaald, daarna volgde Marni de specialisatie Yoga voor kinderen, tieners en bijzondere kinderen. Naast yoga beoefent Marni vipassana meditatie. Vipassana laat je verstillen en de dingen zien zoals ze zijn. Dit neemt zij ook mee in haar yogalessen. Marni geeft sinds begin 2020 met veel plezier les bij Ananda.
Beschrijving
Ben je druk in je hoofd en op zoek naar rust? Wil je leren tot hier en niet verder? Wil je even offline om op te laden? Een moment voor jezelf. Lekker even helemaal niets. Doe je mee? Meld je aan bij Marni: mail@marnirusso.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Britta
Hatha & aroma yoga nidra
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Hatha & aroma yoga nidra
8 december 2027 •
18:00 - 19:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Britta Hall
Britta Hall is gediplomeerd yoga en yoga nidra docent, stresscounselor, Ayurvedische voedings- en leefstijl coach en oprichtster Balancea. Op zoek naar ontspanning naast een drukke baan is Britta in 2007 begonnen met yoga. Dit heeft haar toen zo goed geholpen en geïnspireerd dat zij besloot een yoga opleiding te gaan volgen.In 2012 heeft zij de vierjarige erkende yoga-opleiding (500 uur) afgerond bij Yogacentrum Utrecht. Daarna volgde Britta in 2013 de stresscounselor opleiding bij Sonnevelt en in 2017 de yoga nidra teacher training volgens het Satyananda yoga systeem. In 2019 ronde ze de jaaropleiding tot Ayurvedische voedings- en leefstijl coach af en in 2020 heeft ze een Ayurvedische verdiepingstraject gevolgd. Sindsdien zijn yoga & Ayurveda haar grote passie en niet meer weg te denken uit haar leven.
Beschrijving
Een speciale les waarin hatha yoga, aromatherapie en yoga nidra gecombineerd worden. Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. In yoga nidra komt je in een diepe staat van ontspanning waardoor lichaam en geest de tijd krijgen om te herstellen en op te laden. Het gebruik van essentiële oliën tijdens de yoga nidra versterkt het effect van ontspanning en loslaten van emotionele spanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Janita
Yang yin yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (upstairs)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Yang yin yoga Online
8 december 2027 •
18:45 - 19:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (upstairs)
Janita Janssen
Janita completed her first 200-hour vinyasa teacher Training in South Africa in 2017, after practicing yoga for more than 15 years. She studied Buddhist philosophy and meditation in India in the same year and had the good fortune of continuing studies in mindfulness, philosophy and Tibetan movement practices with her Tibetan teachers during 2020. She has also completed a further 300 hour vinyasa teacher training as well as a 50 hour yin teacher training to be able to offer guidance in a variety of mindful movement practices. In addition to teaching in person, Janita facilitates international retreats and mindful experiences around the world and is currently teaching a new generation of yoga teachers together with her yoga partner in South Africa.
Beschrijving
This is a live class in our room upstairs, which you can also follow online via Zoom. In the yang yin classes, active yang yoga is combined with yin yoga. In the powerful yang part of the lesson the body is warmed up. You can work on building strength in your muscles through yoga postures, a flow or various exercises. In between you do some yin asana's which focus on stillness and relaxation whereby the deeper tissues in the body are touched, such as the joints, attachments and connective tissue. The class ends with a deep relaxation.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Julie-Anne
Hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Hatha yoga
8 december 2027 •
20:00 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Cynthia
Vinyasa flow yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 29 november 2027 00:00
Vinyasa flow yoga Online
8 december 2027 •
20:15 - 21:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Cynthia Schroo
Cynthia ontdekte yoga via haar jonge hond. Ze trainde veel met hem en ondanks dat leek hij soms toch nerveus en niet te luisteren. Tot ze erachter kwam dat dat de momenten waren waarop ze zelf heel nerveus en paniekerig was. Om die reden begon ze met yoga en meditatie. Dat hielp haar zó goed dat ze de basis hatha yoga opleiding bij Yoga Point (200 uur) volgde in Utrecht en daarna de yin teacher training bij Yoga Garden (100 uur) en de core vinyasa teacher training bij Yoga Moves (50 uur) Inmiddels volgt Cynthia de Alliance lerarenopleiding olv Robert Boustany en Dorinda Farver. Verder is Cynthia opgeleid in restorative yoga door Veda Ela (100 uur). Daarnaast verdiept ze haar ervaring regelmatig via inspirerende workshops en trainingen. Naast haar lessen geeft Cynthia workshops om mensen te leren de tools van de natuur te gebruiken en in het nu te leven. Als mooie aanvulling is Cynthia ook gecertificeerd Hoopdance teacher.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 9 december
09:15
Lucas
Dru yoga & yoga nidra Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 30 november 2027 00:00
Dru yoga & yoga nidra Online
9 december 2027 •
09:15 - 10:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Lucas Eisenhardt
Lucas is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.
Beschrijving
Deze les wordt gegeven in onze bovenzaal en is tevens online te volgen via Zoom. In deze les wordt dru yoga gecombineerd met yoga nidra. Dru yoga wordt wel gezien als de yoga van het hart. Vloeiende reeksen op bewuste ademhaling verruimen het lichaamsbewustzijn en halen je uit spanning en gedachten. Dru yoga helpt om negativiteit op te ruimen en beter in je lichaam en energie te zitten. Yoga nidra, de ‘yogische slaap’, is een liggende vorm van yoga. Yoga nidra is meer dan ontspanning en herstel. Je werkt in een staat tussen slapen en waken. Het lichaam slaapt, maar het bewustzijn is wakker. Hierdoor kan er in totale ontspanning gewerkt worden aan ontspanning, maar ook aan onbewuste overtuigingen die de bron kunnen zijn van veel stress. Hierdoor ontstaat ruimte voor innerlijk groei en transformatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Julie-Anne
Hatha yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 30 november 2027 00:00
Hatha yoga
9 december 2027 •
09:15 - 10:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Julie-Anne de Roeck
Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.
Beschrijving
Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Jessica
Strength, stretch & relax
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 30 november 2027 00:00
Strength, stretch & relax
9 december 2027 •
11:00 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)
Jessica Strijker
Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.
Beschrijving
Bij de strength, stretch & relax les maken we gebruik van dumbells (gewichtjes). We starten met een rustige warming-up om vervolgens middels yoga houdingen, een flow of verschillende oefeningen te werken aan krachtopbouw van de spieren.
Dit is een all level les. Je hoeft niet sterk te zijn om mee te doen, maar bent juist van harte welkom als je wilt werken aan je kracht. Je hebt de mogelijkheid om de oefeningen aan te passen aan je eigen mogelijkheden. Er worden alternatieven geboden. Je kunt kiezen uit dumbells van verschillende zwaartes, al naar gelang je spierkracht. Na het actieve deel van de les volgen er yin yogahoudingen en stretching om de spieren, banden en bindweefsels rustig te strekken en rekken. We eindigen de les met een diepe ontspanning.
Dit is een all level les. Je hoeft niet sterk te zijn om mee te doen, maar bent juist van harte welkom als je wilt werken aan je kracht. Je hebt de mogelijkheid om de oefeningen aan te passen aan je eigen mogelijkheden. Er worden alternatieven geboden. Je kunt kiezen uit dumbells van verschillende zwaartes, al naar gelang je spierkracht. Na het actieve deel van de les volgen er yin yogahoudingen en stretching om de spieren, banden en bindweefsels rustig te strekken en rekken. We eindigen de les met een diepe ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:15
Marian
Silver yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 30 november 2027 00:00
Silver yoga
9 december 2027 •
11:15 - 12:15
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Marian van Deventer
Marian haalde in 2015 haar lesbevoegdheid tot yoga docent bij Saswitha, de 4 jarige erkende opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte (500 uur) en in 2013 heeft zij de basisopleiding tot mindfulness trainer bij See True afgerond. Sinds die tijd geeft ze les bij Ananda. Bij Saswitha volgde Marian de modules chakra psychologie, yoga & meditatie en adem & adem therapie en yoga voor ouderen/stoelyoga. Daarnaast volgde ze bijscholingen in restorative yoga en yoga nidra. Omdat Marian het belangrijk vindt dat iedereen yoga kan beoefenen, volgde ze verder bijscholingen in critical alignment yoga (CAY) voor ouderen en yoga voor mensen met Parkinson/lichamelijke beperkingen. Marian beoefent vanaf haar 30e met tussenpozen yoga. Meditatie, mindfulness en yoga filosofie zijn voor haar onlosmakelijk verbonden met de yoga beoefening.
Beschrijving
Silver yoga is een lichte vorm van hatha yoga, speciaal voor iedereen die graag een minder intensieve les wil volgen. De lessen zijn geschikt voor senioren en voor mensen die (tijdelijk) minder soepel bewegen door fysieke klachten of een blessure. Los van fysieke mogelijkheden kun je yoga beoefenen. In de les worden hatha yogahoudingen afgewisseld met zachte flow, mindfulness, ademoefeningen en ontspanning. De bewegingen zijn gericht op meer soepelheid, balans en kracht. Door aanpassingen van de houdingen kun je zowel op de mat als met behulp van extra kussens of de stoel met veel plezier yoga beoefenen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Tobias
Vinyasa flow yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 30 november 2027 00:00
Vinyasa flow yoga Online
9 december 2027 •
18:30 - 19:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal (boven)
Tobias Gorter
Tobias voltooide zijn 200 uurs vinyasa flow yoga-opleiding in Amsterdam in 2018 bij Marlene Henny en Fleur van Zonneveld. Hij is direct les gaan geven op verschillende yogascholen in Hilversum. Na een tijd kreeg zijn manier van lesgeven vorm: grenzen en gevoelens zijn vaste thema’s. Zijn lessen bevatten een mix van inspanning, ontspanning, concentratie en humor. Pretentieloos maar wel professioneel. Alles onder begeleiding van het ritme van de adem. Naast vinyasa flow yoga geeft Tobias graag slow flow lessen en is hij in de keuken te vinden als eigenaar van plantaardige delicatessenzaak/cateringbedrijf Van die vegans
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Marina
Zwangerschapsyoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Zwangerschapsyoga
9 december 2027 •
18:30 - 19:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marina van Alten
Marina doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga, daarnaast is ze vaste invaldocent hatha yoga.
Beschrijving
Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Klara
Mindfulness yoga Online
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Je kunt deze les boeken vanaf 30 november 2027 00:00
Mindfulness yoga Online
9 december 2027 •
20:00 - 21:30
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)
Klara Gerrits
Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.
Beschrijving
Dit is een live les in onze bovenzaal die tevens online te volgen is via Zoom. De lessen mindfulness yoga zijn een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit yogahoudingen met aandacht voor de adem, meditatie oefeningen en lichaamsscan en zijn opgebouwd rond thema's.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Marjolein
Yin yoga
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Je kunt deze les boeken vanaf 30 november 2027 00:00
Yin yoga
9 december 2027 •
20:15 - 21:45
Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)
Marjolein Hekkers
Marjolein heeft inmiddels meer dan 500 uur aan verschillende erkende yogaopleidingen gevolgd. Ze is begonnen met een 200 uurs hatha opleiding bij Yoga Point Utrecht en dit smaakte naar meer. Ze heeft zich verder verdiept in vinyasa flow yoga, mindfulness en yin yoga en daarvoor opleidingen gevolgd bij respectievelijk Glow studio Haarlem, UMC Utrecht en Yoga Factor Utrecht. Vervolgens heeft Marjolein haar koffers gepakt en is ze een tijd naar India gegaan om nóg meer over de yogafilosofie te leren. In haar lessen besteedt Marjolein veel aandacht aan grenzen respecteren en zacht zijn voor jezelf. Tegelijkertijd daagt ze je op een liefdevolle manier uit om uit je comfortzone te treden. Met name tijdens haar zachtere lessen gaat er veel aandacht naar het thema compassie en jezelf geven wat je op dat moment nodig hebt. Haar dynamische lessen zijn krachtig en uitdagend. Door deze lessen rustig op te bouwen en op een zachte en veilige manier te geven, zijn haar lessen toegankelijk.
Beschrijving
Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 10 december
Geen lessen
Zaterdag, 11 december
Geen lessen
Zondag, 12 december
Geen lessen