Ananda Yoga - Lesrooster

30 oktober - 5 november 2028

Deze week

Maandag, 30 oktober

09:00

Jessica

Vinyasa flow yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Je kunt deze les boeken vanaf 21 oktober 2028 00:00

Vinyasa flow yoga

30 oktober 2028 • 09:00 - 10:15

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Jessica Strijker

Jessica heeft de 200 uur vinyasa yoga opleiding gevolgd bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Met grote regelmaat volgt zij teacher intensives en masterclasses op het gebied van yin yoga, filosofie, flow en mobility onder andere bij Anat Geiger en Jules Febre. Verder haalt zij haar inspiratie bij mensen als Paul Grilley en Jenni Rawlings. Jessica is een docente met een functionele yoga benadering. Dat betekent dat de houdingen geen doel op zich zijn, maar een middel om een bepaald doel te bereiken. Uitgangspunt is dat ieder lichaam uniek is.

Lees meer

Beschrijving

Vinyasa flow yoga is een intensieve yogavorm waarbij de lichaamshoudingen (asana's) met elkaar verbonden worden in een aantal vloeiende bewegingen. Je beweegt van de ene asana in de andere in een flow, op het ritme van de adem. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:30

Larisa

Chi flow yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Je kunt deze les boeken vanaf 21 oktober 2028 00:00

Chi flow yoga

30 oktober 2028 • 09:30 - 10:45

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Larisa Jevsjoekova

Larisa Jevsjoekova heeft de vierjarige Dru yoga docenten opleiding afgerond en de tweejarige Dru meditatie docenten opleiding. Ze brengt een zachte, vloeiende benadering van beweging samen in haar eigen stijl. Vanuit haar achtergrond in Dru yoga, Qigong, Tai Chi en hatha yoga, geeft zij yogalessen die rust, herstel en balans ondersteunen. Elke beweging nodigt uit tot vertraging, aandacht en verbinding met het lichaam. In deze ruimte ontstaat haar unieke manier van lesgeven — helder, rustig en gedragen door jaren ervaring.

Lees meer

Beschrijving

Deze les combineert elementen uit Qigong, Dru yoga en hatha yoga tot een zachte, energetische flow. De bewegingen op muziek zijn gericht op het activeren en balanceren van de chi; de vitale energie die je gezondheid en welzijn ondersteunt. Je beweegt vanuit moeiteloosheid, zachtheid, flexibiliteit en flow, ondersteund door visualisatie en aandacht voor het huidige moment. Deze les is zowel voor beginners als gevorderden goed te volgen. Het ritme in de bewegingen, de herhaling en de aandacht voor de adem, zorgen ervoor dat je helemaal in het moment komt en dat je hoofd leeg wordt. De les eindigt met een diepe ontspanning, waarin lichaam, energie en bewustzijn samenkomen en zich kunnen harmoniseren. Een rustpunt waarin alles even één wordt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Barbara

Yin yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Je kunt deze les boeken vanaf 21 oktober 2028 00:00

Yin yoga

30 oktober 2028 • 11:00 - 12:15

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Barbara Bijkerk

Barbara kwam voor het eerst in aanraking met yoga tijdens haar eerste zwangerschap in 2003. In de jaren daarna volgde zij trainingen op het gebied van mindfulness, psychologie en emotioneel lichaamswerk. In een heftige periode in haar leven belandde zij een aantal jaar geleden opnieuw op de yogamat en werd diep geraakt door de kracht van yin yoga. Ze volgde de yin yoga teacher training (200 uur) bij Johan Noorloos op de nieuwe yogaschool in Amsterdam, de yoga therapy teaching training bij network yoga therapy van Anneke Sips (50 uur) en kinderyoga bij Helen Purperhart (50 uur). Verder verdiept zij haar ervaring door het volgen van lessen, workshops en trainingen. Voor permanente educatie op spiritueel gebied is zij aangesloten bij het centrum voor healing & meditatie in Hilversum.

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je gedurende lange tijd in één houding blijft. Het verenigt inzichten uit de Chinese geneeskunst, yoga en mindfulness en is gebaseerd op de meridiaan-theorie. De innerlijke houding bij yin yoga is er één van wachten, ontspannen, luisteren, voelen, loslaten en in het moment zijn.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:15

Chantal

Restorative yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Je kunt deze les boeken vanaf 21 oktober 2028 00:00

Restorative yoga

30 oktober 2028 • 18:15 - 19:30

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Chantal Ben David

Chantal heeft de driejarige opleiding tot hatha yogadocente bij Saswitha (300 uur) voltooid in 2007. Daarna ging ze op zoek naar andere yogavormen en volgde diverse workshops over flow, bewegen en adem. In 2013 volgde Chantal de teacher training II, een verdiepingsstudie vinyasa flow yoga bij Yogagarden (200 uur). Een opleiding van Anat Geiger, Johan Noorloos en Marcel van de Vis Heil. Begin 2021 is ze begonnen met de 850 uur durende opleiding tot yogatherapeut bij de The Yoga Therapy Institute. Deze opleiding is erop gericht om een individu door middel van yoga zowel lichamelijk als geestelijk te ondersteunen. Daarbij wordt veel restorative yoga en yoga nidra toegepast.

Lees meer

Beschrijving

Restorative yoga werkt heel goed tegen stress, ontspant het zenuwstelsel en is goed voor het immuunsysteem. Het is de ultieme vorm van ontspannen en tot rust komen. Je ligt of zit gedurende langere tijd in een houding, waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, bolsters, blokken en dekens. Zo kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht en word je uitgenodigd om diep te ontspannen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marina

Zwangerschapsyoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal

Zwangerschapsyoga

30 oktober 2028 • 18:30 - 19:45

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Ananda zaal

Marina van Alten

Marina doet al sinds haar 17e regelmatig aan yoga. Ze heeft de erkende hatha yoga docentenopleiding (500 uur) en zwangerschapsyoga studie afgerond bij Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte. Daarnaast is ze verpleegkundige, docent en coach. Sinds 2006 heeft Marina haar eigen praktijk Beltane Body & Mind. Na meerdere malen in India te zijn geweest, is ze zich meer gaan verdiepen in ayurveda en yoga filosofie. Marina is geschoold in de ayurvedische beginselen, pranayama, adem therapie en ayurvedisch masseur. Daarnaast beoefent ze mindfulness en trekt zich graag terug in stilteweekenden. Bij Ananda verzorgt Marina de lessen zwangerschapsyoga, daarnaast is ze vaste invaldocent hatha yoga.

Lees meer

Beschrijving

Zwangerschapsyoga is hatha yoga voor zwangere vrouwen. Het verbetert je conditie en is een goede voorbereiding op de bevalling. In de yogalessen wordt aandacht besteed aan de beheersing van je adem, het soepel en sterk maken van je spieren, ontspanning en vertrouwen in je eigen lichaam en innerlijke kracht. Je kunt met de lessen starten vanaf de 14e week van je zwangerschap en meedoen tot vlak voor de bevalling. Aanmelden voor de zwangerschapslessen kan bij Marina via: mc.vanalten@ziggo.nl

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Klara

Hatha yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Je kunt deze les boeken vanaf 21 oktober 2028 00:00

Hatha yoga

30 oktober 2028 • 20:15 - 21:30

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Klara Gerrits

Klara is in 2008 afgestudeerd als yogadocent bij de erkende yoga-opleiding van Rob Obermeijer in yogacentrum Utrecht (500 uur). Daarnaast is Klara gediplomeerd mindfulness trainer (MBSR of MBCT) VMBN lid categorie 1. De wens tot verdieping leidde haar naar India, naar de yoga-traditie van Swami Rama van de Himalayas. Als student en als docent hatha yoga heeft zij daar twee jaar deelgenomen aan een yogastudie-programma. Daar leerde zij het lesgeven van subtiele lichaamsbewegingen en het doen van yoga op meditatieve wijze. Klara is geïnspireerd door het Boeddhisme en volgt regelmatig retraites bij de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, één van de grondleggers van 'leven in aandacht' in het westen. Klara is in India getrouwd met Atul Kumar, een Indiase yogadocent in de traditie van Swami Rama, die ook lesgeeft bij Ananda.

Lees meer

Beschrijving

Hatha yoga is de klassieke, traditionele yoga. Bij hatha yoga gaat het om balans tussen activiteit en rust. Actieve houdingen en bewegingen worden afgewisseld met passieve houdingen en bewegingen. In de lessen is aandacht voor de adem, inspanning en ontspanning.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Chantal

Vinyasa slow flow

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Je kunt deze les boeken vanaf 21 oktober 2028 00:00

Vinyasa slow flow

30 oktober 2028 • 20:15 - 21:30

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Chantal Ben David

Lees meer

Beschrijving

Vinyasa slow flow yoga is de rustigere variant van vinyasa flow yoga. Je beweegt in een ontspannen flow van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De lichaamshoudingen (asana's) worden met elkaar verbonden in vloeiende bewegingen. Vinyasa flow yoga is gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit in het lichaam en het tot rust komen van de geest.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 31 oktober

09:00

Jessica

Strength, stretch & relax

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)

Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2028 00:00

Strength, stretch & relax

31 oktober 2028 • 09:00 - 10:15

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Sharanam zaal (beneden)

Jessica Strijker

Lees meer

Beschrijving

Bij de strength, stretch & relax les maken we gebruik van dumbells (gewichtjes). We starten met een rustige warming-up om vervolgens middels yoga houdingen, een flow of verschillende oefeningen te werken aan krachtopbouw van de spieren.

Dit is een all level les. Je hoeft niet sterk te zijn om mee te doen, maar bent juist van harte welkom als je wilt werken aan je kracht. Je hebt de mogelijkheid om de oefeningen aan te passen aan je eigen mogelijkheden. Er worden alternatieven geboden. Je kunt kiezen uit dumbells van verschillende zwaartes, al naar gelang je spierkracht. Na het actieve deel van de les volgen er yin yogahoudingen en stretching om de spieren, banden en bindweefsels rustig te strekken en rekken. We eindigen de les met een diepe ontspanning.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:15

Julie-Anne

Mindfulness yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2028 00:00

Mindfulness yoga

31 oktober 2028 • 09:15 - 10:30

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Julie-Anne de Roeck

Julie-Anne volgde de vierjarige erkende yogaopleiding (YAN, 500 uur) in Amsterdam. Ze haalde haar diploma voor hatha yogadocente in 2007. Daarnaast volgde Julie-Anne de basisopleiding critical alignment yoga en kinderyoga en verschillende mindfulness trainingen. In 2010 behaalde ze haar diploma tot coach. Julie-Anne begon met yoga toen ze nog lesgaf in kunstvakken op een middelbare school. Ze heeft een jaar lesgegeven aan een yoga docentenopleiding in Amsterdam en een aantal jaar in een verslavingskliniek. Julie-Anne geeft les bij Ananda sinds 2008 en heeft veel ervaring opgedaan als docent hatha yoga en mindfulness yoga. Tevens verzorgt zij bij Ananda een cursus voor mensen met burn-out klachten.

Lees meer

Beschrijving

Mindfulness yoga is een combinatie van hatha yoga en mindfulness. Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In de lessen mindfulness yoga komen deze twee samen. Mindfulness yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten. De lessen bestaan uit zachte yogahoudingen, subtiele oefeningen, asana's (lichaamshoudingen), lichaamsscan en meditatie en zijn opgebouwd rond thema's. De yogahoudingen worden op meditatieve, langzame wijze verricht, met de aandacht in dit moment.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:00

Chantal

Restorative yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2028 00:00

Restorative yoga

31 oktober 2028 • 11:00 - 12:30

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Chantal Ben David

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:15

Marina

Zwangerschapsyoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Zwangerschapsyoga

31 oktober 2028 • 18:15 - 19:30

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Marina van Alten

Lees meer

Beschrijving

Kijk hier voor meer info over zwangerschapsyoga.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Charlotte

Yin yoga

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2028 00:00

Yin yoga

31 oktober 2028 • 18:30 - 19:45

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Charlotte Groen-Haasnoot

Charlotte Groen heeft in 2022 de 200-uurs hatha yoga docentenopleiding bij de Yoga Academie Nederland (YAN) afgerond en in datzelfde jaar heeft ze de yin yoga opleiding van 50 uur bij Arhanta Yoga met succes gevolgd. Charlotte geeft met veel plezier yogales bij Ananda en is ook te vinden bij andere yogascholen in het Gooi. Nog altijd blijft ze zelf lessen, vervolgopleidingen en cursussen volgen, want uitgeleerd ben je nooit. Zo heeft ze bij Annemiek Latour (Yoga Opleiding Nederland) de yoga nidra en yoga adjustments docentenopleidingen gevolgd. Bij Elske Feitsma heeft ze recent de opleiding hormoonyoga afgerond. Charlotte woont in Hilversum met haar man en twee dochters, die ook regelmatig een les meedoen.

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Jessica

Vinyasa evening flow

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2028 00:00

Vinyasa evening flow

31 oktober 2028 • 20:00 - 21:15

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Sharanam zaal (beneden)

Jessica Strijker

Lees meer

Beschrijving

Deze avond flow is geïnspireerd op vinyasa flow maar met meer ruimte om houdingen te verdiepen en te ervaren. We bewegen op het ritme van de adem. Van krachtige houdingen gaan we langzaam naar rustige herstellende houdingen om bewust de overgang te maken van de dag naar de avond.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Lucas

Dru yoga & meditatie

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Je kunt deze les boeken vanaf 22 oktober 2028 00:00

Dru yoga & meditatie

31 oktober 2028 • 20:15 - 21:45

Ananda Yoga, Boomberglaan 18, Hilversum, Ananda zaal (boven)

Lucas Eisenhardt

Lucas is van jongs af aan geïnteresseerd in filosofie en boeddhisme. Hij heeft de vierjarige opleiding tot dru yogadocent gevolgd en geeft les sinds 2010. Daarnaast heeft Lucas de tweejarige opleiding tot dru meditatiedocent gevolgd en is docent aan de dru yoga docenten opleiding in Arnhem. Lucas is ingeschreven in het professional register of dru teachers. Jaarlijks volgt hij daarvoor diverse nascholingsdagen. Daarnaast verdiept Lucas zich in diverse andere meditatiestromingen en volgt hij regelmatig meditatieweken in de Zen en Theravada traditie.

Lees meer

Beschrijving

Deze les is gericht op verstilling van lichaam en geest. Yoga en meditatie zijn niet los van elkaar te zien. Yoga is meditatie in beweging en meditatie is een verstilde vorm van yoga. In het eerste deel van de les wordt het lichaam los gemaakt en gestrekt met behulp van energetische en vloeiende bewegingen uit de dru yoga. Hierdoor kan de chi (vitale levenskracht) in het lichaam weer gaan stromen en in balans gebracht worden. In het tweede deel van de les ligt het accent op ontspanning en meditatie.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 1 november

Geen lessen

Donderdag, 2 november

Geen lessen

Vrijdag, 3 november

Geen lessen

Zaterdag, 4 november

Geen lessen

Zondag, 5 november

Geen lessen

30 oktober - 5 november 2028

Deze week