Max Meditation System™ är ett meditationssystem som är skapat av en man som rest världen runt och testat alla olika typer av meditation. Efter det skapade han Max Meditation System™ med det bästa från alla olika delar så att det skulle passa alla, från nybörjare till de som mediterar varje dag. Alla ska kunna uppleva samma lugn och återhämtning. Meditationen är uppdelad i 5 olika steg:
* Avslappning
* Passiv Meditation
* Aktiv Meditation
* Guidad Visualisering
* Lugnt återkommande
Meditationen tar ca 40 minuter.

Välkommen till en lugn och läkande yogaklass där du får släppa taget om vardagens tempo och landa i ett stilla rum av återhämtning och närvaro. Den här klassen kombinerar yinyogans djupa stretch, restorative yogans vila i stöttande positioner och soundhealingens läkande vibrationer – för att skapa en helhetsupplevelse av avslappning och påfyllning.

Vi rör oss långsamt, stannar länge i varje position och låter kroppen få mjukna inifrån. Med hjälp av bolster, filtar och kuddar guidas du in i positioner som stödjer nervsystemet, ökar cirkulationen och frigör både fysiska och mentala spänningar.

Under klassen används ljud – som klangskålar, chimes eller mjuka toner – för att fördjupa avslappningen och hjälpa dig att komma ur huvudet och landa in i kroppen.

Den här klassen passar dig som:
-Känner dig trött, spänd eller ur balans
-Söker djup vila och återhämtning
-Vill fylla på med ny energi och känna dig mer i kontakt med dig själv

Är nybörjare eller van yogautövare – alla är välkomna

En mjuk stund för hela dig – där du inte behöver göra något, bara få vara.Kom gärna 5-10 minuter innan klassen startar för att hinna landa en liten stund.