Þessir vel skipulögðu Iyengar jógatímar henta bæði byrjendum og lengra komnum iðkendum. Hver tími er markvisst uppbyggður þannig að styrkur, stöðugleiki, líkamsvitund og sjálfstraust þróist skref fyrir skref.
Eva Hallbeck kennir af nákvæmni, hlýju og fagmennsku. Skýr leiðsögn hennar, athygli á smáatriðum og styðjandi nærvera skapa öruggt og einbeitt andrúmsloft þar sem hver og einn fær að vaxa á sínum forsendum.

Endurstilltu taugakerfið – Námskeið fyrir slökun og endurheimt (4 vikur).
📅 Dagsetning: 8. apríl – 4. maí 2026 (4 vikur).
Kennsludagar: Mánudagar & miðvikudagar
Klukkan hvað: kl. 12:00 – 13:15.
📍 Staðsetning: Faxafen 10, 2. hæð.
Kennari: Bríet Birgisdóttir, jógakennari, lýðheilsufræðingur og hjúkrunarfræðingur.

Á meðan á námskeiðinu stendur geta þátttakendur einnig mætt í opna tíma sér að kostnaðarlausu. Mánudagar 10-11:15 Iyengar yoga.
Þriðjudagar 12:00 -13:00 Hatha jóga (Indverska sendiráðið). Föstudagar 13:30 – 14:45 Slökunarjóga.
Laugardagar 10:00 -11:15 Hatha jóga.

“Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið sem leggur áherslu á djúpa hvíld. í tímunum er kennt Restorative jóga og hugleiðsla. Lögð er áhersla á lítið tal og ekki er spiluð tónlist í tímunum. Hins vegar er stundum spilað á gong og/eða sristalskálar. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru. Áhersla er á að kenna aðferðir sem þátttakendur geta nýtt í daglegu lífi til að efla orkustjórnun, bæta svefn, draga úr álagi og styðja við andlega og líkamlega endurheimt. Á námskeiðinu er einnig notast við söngskálar og Gong.
Verð: kr. 24.900.

Velkomin á síðasta námskeið vorsins 2026. Námskeiðið er fyrir nemendur með grunn í Hatha jóga/Iyengar jóga. Kennt er á mánudögum og miðvikudögum kl. 16:30-17:45.

Jógatímarnir eru fjölbreyttir og enginn tími er eins. Við kennum Hatha jóga með Iyengaráherslu en það þýðir að kennslan er nákvæm og talsvert er unnið með tækni í jógastöðunum. Nemendur fá góðan tíma til að vinna í hverri stöðu og við notum oft mikið af jógabúnaði til þess að fá meira út úr hverri stöðu. Kennsla fer fram á mánudögum og miðvikudögum kl. 18:00 - 19:15.

A well-structured and inspiring Iyengar Yoga classes suitable for both beginners and experienced practitioners. Eva Hallbeck teaches with precision, warmth, and professionalism. Classes are taught in English (with Icelandic support if needed).

Hatha jóga með Iyengar áherslum. Hentar öllum getustigum. Róleg og styrkjandi iðkun fyrir allan líkamann. Lögð er áhersla á að veita góða hvíld að lokum tímans.

Hatha jóga með Iyengar áherslum. Hentar öllum getustigum. Róleg og styrkjandi iðkun fyrir allan líkamann. Lögð er áhersla á að veita góða hvíld að lokum tímans.

Hvílandi iðkun til að hlaða batteríin. Flestar æfingar eru gerðar liggjandi á gólfi og krefjast ekki styrks né liðleika. Notaleg stund til að byggja sig upp og hlúa að sér.

Rólegt Yin jóga. Hentar öllum getustigum. Flestar æfingar gerðar á gólfi. Yin byggir á djúpum teygjum á bandvef líkamans.